整形外科に行ったら人生が変わった話①

〜自分を取り戻す1年間の記録〜

昨年4月から1年間かけて体重10kg・体脂肪率9%を落とし

やむを得ない事情がなければ一歩も外に出ないような生活から一転、毎朝のエクササイズにランニング・さらには空手まで習い始め、苦手だと思い込んで40年間避け続けていた運動を楽しむ日々を過ごしています。

絶不調のどん底から始まった40代が人生最高のものとなるきっかけとなったのは、駆け込んだ整形外科のリハビリでした。

自己流のダイエットや食事制限、パーソナルジム……色々なことを試しましたがどれもイマイチ結果が出なかった。しかしあの日から１年、今の私は心身ともに人生でいちばんヘルシーなコンディションを叩き出し、しかもそれを毎日更新中なのです。

愛用しているほぼ日手帳に毎日それこそ鬼のように記録を続ける中で見えてきたその理由や、継続の要因となるほんの少しのきっかけなどをこれから少しずつここに綴って行きます。だんだんと新発見も減っていく年齢、まだまだ知らないことが沢山あったんだ！しかも自分自身の中に！という気付きはとてもおもしろく、久しぶりに心躍るきもち。

データを取るには少なくとも1年間は地道な継続と記録が必要だろうと、漫画に描きたい気持ちをおさえて毎日ひたすら自分の体を使って実験と考察を続けてきました。

これは私が自分を取り戻す美容と健康の旅の記録になると思う。