11月23日（日）㊗️ 愛宕山へハイキング🏞️（京都）

みなさんこんにちは🌞
今日は明日、開催される愛宕山（愛宕神社）へのハイキングのお知らせです🌟

京都の嵐山の方面にある一度は聞いたことのある名所！！

私も何度も名前は聞いていたが実際にはまだ登ったことが
なかったので、この機会にチャレンジしてみます💪😊

🟤タイムスケジュール

実際、どこまで時間がかかるかは、登ってみないとわからない
ワクワク🌟ドキドキがあります😊

調べてみると5〜6時間と長丁場になるのか楽しみでワクワクです✨

足腰を鍛えるのはやはり「山登る」が1番かなぁと思っています😊

集合場所：京都駅（亀岡線乗り場）
集合時間：8時〜8時10分

持ち物：お弁当、お茶、タオル、防寒着など

参加条件：普段から運動をしている方

普段あまり動いてなくて登れるお山ではありません🙏
運動することで、山登りすることで、腰痛や肩こりは改善されますが
いきなり負荷の大きい運動をすると全く持って逆の効果を表します🙏

もし、運動が日頃できていない人は下のポーズを行ったり
ストレッチをしたりして、いつでも動き出せる身体作りをしていきましょう★

一緒に参加したい方は下のラインまたはホームページからご連絡をお待ちしています😊
親子で参加も◎（未就学児さんもご参加◎）

▶︎ホームページ

https://yoga-de-life.jimdosite.com/

▶︎公式LINE