【自己紹介】20歳でうつ病になっても、幸せになりたい。

―23歳 新卒フリーランスエンジニア・さーやの「ゆっくり成長した2年半」

はじめまして、さーやです。

• 年齢：23歳

• 職業：週24時間・フリーランスエンジニア

• 経歴：大学3年で休学＆うつ病発症 → 10か月の間に、3度再発 → 卒業後は就職せず独立

• 私にとって大事なこと：「時間・場所・人間関係・心の自由」を持つ

　うつの症状と向き合いながらも、少しずつ回復への手がかりを見つけ、やっと“自分のペース”で働ける場所にたどり着きました。
　とはいえ、まだまだ成長過程です。

1歩進んで3歩下がる――それでも得たもの

この2年半は新しいことの連続でした。
うつ病だからこそできた、希少な経験があります。

• ベッドから起き上がれない日々

• なぜか暗く見える世界

• 海外での余暇

• 本・映画・ドラマ・漫画でのワクワク・感動

• 朝のルーティーン、ギターやハンドドリップコーヒー

• 車中泊で田舎回り

• 地方への移住体験

• 心理学やプログラミングなど、新しいスキルを学ぶ

振り返れば、「今日は幸せだった」と眠れる夜のほうが、いつの間にか多くなっていました。

この note を書く理由

うつ病発症後、一番つらかったのは、「この気持ちは誰にもわからない」という“孤独”でした。

学生だった私は、まわりにうつ病経験者がほとんどおらず、心配してくれる人の言葉も「どうせわからないだろう」と遠ざけていました。
――そんな私を支えてくれたのが、ネット上に転がっていた〈うつ病経験者の体験記〉です。共感からしか届かない言葉が、当時の私には必要でした。

だから今度は私が届ける番。
暗闇の中で止まっている人、それでも良くなりたいと願う人、未来に絶望している人へ。過去の私が“かけてもらいたかった言葉””知りたかった体験”を、ここに綴ります。

これから綴ること

1. 診断、再発までのリアルな経緯

2. 寝たきり状態からフリーランスエンジニアになるまでの変化

3. メンタルの波と付き合うコツ

4. 「自由な働き方」を叶えるためのスキル術

5. 山あり谷ありの“いま”を等身大で記録

気まぐれ更新になるかもしれませんが、一緒にのんびり歩んでいただけたらうれしいです🌿

さーや