向日葵や朝顔もクリヤヨガ

  教室（スタジオやジム）の中だけだでなく
毎日、コツコツ、生活の中の一環として、当然の事ととしてヨガを行うこと。
これが「クリヤヨガ」です。
どんなヨガを行うのか？
ヨガには日々の生活も含まれます。
食事や睡眠、呼吸、そしてアサナ（ヨガの動き）
アサナは自分と相談して一番最適な動きををしていけばいいのですが、それでは偏りがでてしまいます。
教室に来ている人は、そこで行うことを抜かすことなく家でもしていけばいいでしょう。
ボディインハートのヨガに参加している人は、毎月のプリントがあるのでそれを必ずすること。これが「クリヤヨガ」です。

ヨガスートラ（ヨガの経典）に記されている「クリヤヨガ」
これは日本語で「行事ヨガ」と訳されます。
行事というとなんか特別な日に行われることのように思われますが、
クリヤヨガは特別な日だけに行うのではなく、日常的に行います。

毎日の日常が特別な日なんです。
毎日、コツコツ行うことによって、日々がかけがいのないものになっていきます。

クリヤヨガには三つの言葉が含まれます。
タパス
スヴァディヤーヤ
イシュワラ・プラニダーナ

直訳をすれば
タパスは「苦行」
スヴァディヤーヤは「聖典を読む」になりますが

「タパス」これは苦しい行いというより、楽な事だけをしない、偏った動きだけをしないことにつながり、
「スヴァディヤーヤ」は聖典だけではなく、身になるものを読み、学び、また頭でっかちな勉強に偏らず、全身を一生懸命使うことによって、知識にとどまらず根本的な智慧となっていきます。

「イシュワラ・プラニダーナ」は自在神への祈念
この神は、一般的な自分の力が及ばない幻のような神ではありません。神は各々一人一人に存在します。
自然や太陽、宇宙が神であり
またいつも見守ってくれているものが神であり
そして、私そのものが神なのです。その私を信じることです。

せかっく出会ったヨガ
ヨガに出会った自分を信じて毎日、コツコツ行ってみてください。
できないものがあってももちろん構いません。
完璧でなくてもいいので、毎日ヨガを意識してみてください。
忘れても、思い出してください。

そうすると素晴らしい力が発揮される日が自然にやってきます。

春夏秋冬
植物達はその季節毎の姿をあらわします。
暑い夏でも、
朝顔の姿を見てほっこりし
向日葵の姿を見て元気が回復します。

そんな植物達も毎日毎日一生懸命生きています。

太陽の日差しや雨は
時には
負担を感じるくらい強いものもあるかもしれません。
それでも有り難く受け取り
成長していきます。

まさしく、クリヤヨガです。

力強く楽しく生きて
植物に力を与える存在になりたいものです。