心がふわっと軽くなる言葉たちvol.135【人生迷子を抜け出すヒント】⑨『連絡が取れること』と『つながっていること』はちがう

爽やかサプリです。

七月の心ふわり日和は、人生迷子を抜け出すヒントをテーマにお届けしています。

「自分の人生、本当にこのままでいいのか」
そんなふっと立ち止まってしまった時、また歩き出すための小さなヒントをお伝えしています。

先月発売したばかり、精神科医Tomyさんの『人生迷子』から抜粋。こちら本のリンクです💁‍♀️✨
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迷子から抜け出し、自分らしい人生を設計していきましょう。

SNSでつながっている人はたくさんいるのに、
なぜか孤独感が消えない。

そんなことってありませんか？

実は、連絡が可能な状態だけでは孤独は癒えません。また、夫婦でいても、家族でいても、孤独感を覚えることがあります。

その原因は、

「自分の言いたいことが言えていないから」。

自分の考えが話せる。
相手の考えが聞ける。
ズレても話し合える。

これができていると、人は心が満たされます。ただ、これらをすべて一人に受け止めてもらうことは不可能です。

趣味の話ができる人。

子育てについて相談できる人。

仕事の悩みを話せる人。

そうやって、話す相手は分散させていいんです。
まずはそばにいる人に、少しだけ気持ちを話してみましょう。
すると、孤独感がだんだん和らいでいくはずです。

他には、自分の想いを外に表現することで、孤独感が弱まる方法もあります。

私も、人と話す時間が取れない時は、とにかく『エッセイ』を書いてみたり、しばらく『一人カラオケ』をするなど、話す以外の方法で発散させています。

他にも、絵を描いてみたり、自分の気持ちを文章に書いたりするのもオススメです。ぜひ色々試してみてください✨きっと、自分に合う方法が見つかるはずですよ☺️✨

それでは、次の更新でお会いしましょう✨

【月・水・金】の朝6時〜7時に、心をふわりとほどく言葉をそっとお届けしています。
良かったら次回も是非お立ち寄りください✨
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前回の言葉はこちら💁‍♀️
誰かがして欲しいことを叶えるのではなく、自分がしたいことを叶える。自分を大切にする生き方を伝えています。
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