やる気が続かないことには自信がある
締切は守る方です。
それはたぶん気が小さいからで、
迷惑をかけるのが嫌だというよりは
怒られるのが嫌いなんだと思います。
締切があるってことが実は
強制的に自分にやる気を出させてるわけで
それがないとやらないんじゃないかな。
基本的にはナマケモノです。
誰でもそうかもしれませんが、
強制されずに何かを続けるのはまず無理。
さあ、今日も働くぞ、と仕事を始められる人って
めちゃくちゃ尊敬します。
たまにいらっしゃいますよね。信じられない。
仕事じゃなくても、
たとえば毎日スクワットやろうと決めたとして
3日続けばいい方です。
やる気とやらない気のせめぎあい、
そのバランスが1日目はやる気の勝ち、
2日目はギリギリやる気の勝ち、
3日目は五分五分でなんとか自分を説得し、
4日目で逆転負けします。
いつもそんな感じ・・
そこまでわかってるのに繰り返す。
バカじゃないかと思います。
どうすれば続くのか、
考えないわけじゃないです。
最初に言った強制力みたいのが
ひとつはあるでしょう。
ただ、締切みたいに
外部からの強制なら効くのですが、
自分で決める強制は強制しないのと同じ。
絶対に無理です。
ルーティーンにする、というのも
よく言われる方法です。
このブログみたいになんとなく続いているのも
ルーティーンになってるからです。
ルーティーンってある程度続いた後に
気がついたらなってるものなので、
そうしようと始めてもなかなか難しい。
ルーティーンは構造として「具体的」なので
いつやるか、細かく何をやるか、がわかってる。
やってる自分が想像しやすいってのがある。
未来の「やってる自分」が近くにいる感じです。
なんとなく続けようと思っていても、
未来の自分はかなり遠くにいてぼやけている。
続かないのは「目的が遠いところにあるから」
なんじゃないかと思います。
スクワットの目的はダイエットだったりします。
だけど実際向き合ってるのはスクワットなので、
自分の目の前にあるスクワットだけが見えていて
そのさきにあるダイエットはすごく遠い。
だから3日目くらいには全く見えなくなっている。
これ、全く逆のこともあります。
筋トレなんかでよく聞く話ですが、
もともと体づくりのために始めたはずなのに
いつの間にか筋トレ自体が目的になる。
その先の目的はもう見えなくなっていて
目の前の筋トレが好きだからやってる状態。
こうなると続くわけです。
ホントに人間って変な生き物です。
結論としては、目的をあまり大事に考えない。
目的ではなく手段を好きになること。
これが続けるためのコツだと思います。
ということはまず好きな手段を見つけなければ
・・結局道は遠いようです。