香りと呼吸で心がほどけた日のこと。

香りがさらに好きになった日

アロマを学ぶきっかけになったのが
インド留学中にヨガをしているとき。

自然の中で、
草花の香りを感じながら
深呼吸する時間がとにかく心地よくて。

「香りって、こんなに心にしみるんだ」
そう思ったのがきっかけだった。

もともと香りは好きだったけど、
その日からもっともっと知りたくなった。

帰国してからアロマを学んでいくうちに
香りの魅力はもちろんだけど、
他にも色んな力を持っていることを知って
どんどん惹かれていった。

私は気管支喘息と
花粉症の症状が元々あって…
辛い時にもアロマに
たくさんたくさん助けられたんです。
なので今のわたしにとって
アロマはやさしく寄り添ってくれる
お守りみたいな存在なんです。

最近の朝は
ユーカリやティーツリーの香りで
スイッチを入れて、
夜はフランキンセンスで
深呼吸して眠りにつく。

「香り」は、今の私にとって
心と身体を切り替えるルーティン。
香りがあるだけで
安心できるマイスペースの出来上がり。

ヨガの時間は、リセットボタン

ヨガをしながら
身体をゆっくり動かしていると、
「あ、ここ疲れてたんだ」
「今日むくんでるなー」
って気付けるし、
自然と自分に意識を向ける。

いつの間にか緊張してた肩や、
呼吸の浅さに気付けたとき
自分を大切にできる。

ポーズをきめるとか、
柔らかくなるとかじゃなくて
「ちゃんと自分の声に耳をすます」時間。
それが、私にとってのヨガなんです。

自然の中で、もう一度感じてみたい。

香りと呼吸。
身体の声にそっと気付くヨガ。

それを自然の中で
味わったときの気持ち良さ。
インドでのヨガは
何年経っても
ふとよみがえってくるんです。

あの気持ち良さもっと届けたいな。

そんな想いから、
【星と森に包まれる眠りのリトリート】
をつくりました。

6月 長野県小谷村で開催
自然の音に耳を澄ませて、
深く深く、自分とつながる時間を。

詳細はプロフィールのリンクから🔗

このリトリートが誰かの
「リセットボタン」
になれたらうれしいです。