見返りを求めているつもりはないのに、疲れる理由

「なんか、私ばっかりだな」って
思う瞬間ってないですか？

何度かごちそうしてきたのに、
相手からそういうことは一度もない。

イベントのお手伝いもしたのに
私のときにはスルーされる。

こういのって、
その場ではひとまず流すけど、
あとから引っかかるパターン。

こういう小さなモヤモヤが
積もっていくと、溜息が出ますよね。

でもこれって、
相手が100％悪いとも言い切れなくて…。

“自分の中の前提”が
影響していることも多いなと。

心のどこかで
「これだけやったら、
何かしら返ってくるはず」みたいな
感覚を持ったまま動いていると

それがズレたときに、
しんどくなってしまう。

ここで大事なのは、

見返りを求めないことじゃなくて、
“自分で選んでいるかどうか”。

「やりたいからやる」

そう決めて動いていれば、
返ってこなくても
大きく揺れなくて済むかも。

逆に、ちょっと無理しているなら、
その時点でやらない選択もあり！

やる・やらないを、
その都度自分で決めればいいと思うのです。

相手によっては、このスタンスが
冷たく見えることもあるかもですが

でもそれは、価値観の違い。

有限の時間において
自分が消耗しない関わり方を選ぶのは
とても大事なこと。

見返りを手放すというより、
“やるかやらないかを自分で決める”。

そのほうが心が乱されなくて済むかな。

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