立ち止まることこそ、目標達成への近道。

こんにちは、さきです。

今日は、
「目的を見失わないためには
しっかり休んで整えることが大切だよ」
というお話です。

梅雨の季節に入って、からだが重くなって
きてませんか？
自然にとっては恵みの雨だと頭でわかってても
こんなにからだがダルくなっているなんて…

私は先週2、3日ほど、生理も重なってか
心身ともにやる気が全く出ず、最低限、
子ども達に食事を与えることだけを考えて
生きていました。

いつもは気分転換ができた気がしていたんですが
今回の気分の落ち込み度合いが過去最高に
ものすごかったんですよね。
（もしかしたら忘れているだけかもしれない）

気分転換にどこかへ出かけてみようかなとか
何か本を読んで気を紛らわそうかなとか
そんな気は全く起きずに、全てのことに
億劫になっていました。

結果的には週明けからいつも通りの自分に
戻ることができて、朝から活動ができている
んですが。

その落ち込んでいた時に何をしていたか？
それをお伝えしようと思います。

それは
「また元に戻れた時に何をしていたいか」を
イメージしてみるということです。

その時は自分のからだじゃないみたいに
ソファから動けなかったけど、頭の中だけは
ずっと動いていました。ただ、そのほとんどが
ネガティブな考えばかり。

でも、今苦しい状況を考えて
「あぁ、なんでこんなに苦しいんだろう…」
って、更に自分を苦しめるだけじゃなくて

回復できた時にどんな自分でいたいか？
どんなふうに過ごしていたいか？を
できる範囲でイメージしてみる。

そんなことを考えてる時ってなんだか
楽しくなっちゃうんですよね。

「元気になったら、あそこに行きたいな」
とか、「またあれ食べたいな」とか。
妄想は止まらなくなります。

そして、
回復した時に自然と活動がしやすく
なっている。イメージしているから、
からだが動きやすくなっているんですね。

以前まで私は、調子が悪い時でも
「何とか動かなきゃ」と焦っていました。
でも、無理に動こうとすると余計に苦しく
なってしまうんですよね。

そんな時は、一度立ち止まって休む。

そして、
元気になった時の自分をイメージしながら
本当にやりたいことや目指したい未来を
思い出してみる。

これも、頭の中を整理するという、
目標達成のための大切なプロセス。

目標達成というと、大きな目標に向かって
常に走り続けることが大切だと思われがち。

でも実際は、疲れ切った状態で走り続ける
よりも、一度立ち止まって自分を整える
ということも、大切な行動のひとつなんです。

「あぁ、思うように動けなくて辛いな…」って
落ち込んでしまうことは、生きている以上
避けては通れない感情の部分ではありますが、

立ち止まることは決して悪いことではなくて
むしろ、その立ち止まり方を有意義なものに
することが自分の目的やゴールを再確認する
ための大切な時間となるんです。

体は動いていないけど、頭は動き出している状態。
これって、ちゃんと前に進んでいるんです。
自分を１ミリでも前に動かせすことができている。

なので、悲観するだけではなく、
何を考えるかをしっかり選ぶこと。

焦らず休む。整えて、また走り出す。

立ち止まることこそ、目標達成への近道。
どんな状況であっても、どうなりたいかを
いつも頭の中でイメージし続けていきましょう。

さき

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