【なぜ、真面目な人ほど何かを始めても続かないのか#1】三日坊主になる人の9割は「やる気がありすぎる」
真面目で、何事もきちんとやろうとする人ほど、
なぜか始めたことが途中で止まってしまうことがあります。
最初はやる気もあるし、
「今回はちゃんと続けよう」と本気で思っている。
それなのに現実は、
3日でやめてしまう
3日続けばいいほうで、実際は1日で終わる
年始に立てた目標が、気づけばなかったことになっている
こんな経験に心当たりがある人は、少なくないはずです。
こうした経験を繰り返すうちに、
「自分は何をやってもダメなんじゃないか」
と、静かに自信を失っていき、
最終的には何も行動できなくなってしまうんですよね。
そして気づけば何年も経っていて、
「結局、自分は何も変えられなかったな」
そんな後悔が残ってしまうこともあります。
しかし、
こういった問題に直面している人を見てみると、
ある共通点が見えてくるんですよね。
それは、
「真面目でちゃんとやろうとしている人ほど、このループにハマりやすい」
ということです。
そこで今回は、
「なぜ、真面目な人ほど、何かを始めても続かないのか」
というテーマを軸に、全5回に分けて話していきます。
まずは「真面目な性格なのに何も続けられない人には一体、何が起きているのか？」を一緒に整理し、
そのあとに僕の実体験をもとに解決策をご提案していく。
そんなシリーズです。
多くの人が陥る罠
「一年の計は元旦にあり」
この言葉が示すように、新しい年の始まりは、
目標を立てたり、計画を練ったりする絶好のタイミングです。
特に真面目な人ほど、こうした節目を大切にし、
しっかり考えようとします。
毎日筋トレを続けよう
毎日3時間は必ず勉強しよう
本を年間30冊読もう
やる気も体力も十分な年始では、
どんな困難でも乗り越えられそうな気がするし、
この時点で、
「続かない未来」を想像するなんてことは、ほとんどの人がしているはずもありません。
やる気がある時ほど早く止まりがち
でも現実を振り返ると、
やる気に満ちているときほど、早く止まってしまうように思います。
一日休んだらやる気がなくなった…
仕事で疲れて勉強の時間が取れない…
一度サボっただけで、全部ダメになった気がした…
予定通りできなかった自分にガッカリした…
「もう今日はいいや」が、そのまま終わりになった…
でもこれは、
気合が足りないからでも、
意志が弱いからでもないと思うんですよね。
むしろその逆だと思っていて、
「真面目さや正しさが、知らないうちに負担になっている」
そんな場面が少なくないような気がします。
なぜ「真面目さ」が邪魔になるのか？
では、どうして「真面目さ」や「正しさ」が
目標達成のための負担になってしまうのか？
はっきりした答えを出す前に、
まずは多くの人に共通して見られる「ある傾向」を整理してみたいと思います。
真面目でやる気がある人ほど、
目標に向き合うとき、最初からこんなふうに考えがちです。
毎日やろう
ちゃんとした成果を出そう
無駄なことはしたくない
一見すると、とても前向きです。
むしろ「正しい姿勢」のように見えます。
ただ、この考え方には、
一つだけ見落とされがちなある前提が隠されています。
それは、
「もし思うようにできなかったらどうなるか」
という部分。
そこがあまり意識されないまま始まっていることが多いです。
真面目な人はできなかったときの反動が大きくなりがち
「始める前からできなかったときのことを考えるの？」
って思われる人も中にはいるかもしれません。
でも実際、
真面目だからゆえに、
「一度でも決めた通りにできなかった瞬間、急に気持ちが冷めてしまった…」
「自分で決めたルールを守れなかったときの反動が大きい…」
という経験がある人は少なくないはずです。
少なくとも、
僕自身は何度もそういう場面を経験してきました。
僕自身の話
正直に言うと、
僕も「うまくいった継続」ばかりではありません。
皆さんと同じでチャレンジしてみては、想定通りに行かず、挫折して、やりたくなくなる…
みたいな経験の方が多い気がします。
特に最近ではブログ、note、Xなどで発信をしていますが、
毎日やっているのに、数字は伸びない
反応がない期間が長い
「意味あるのかな」と思う日もある
みたいなことを考えることが増えてきました。
それでも、完全にやめなかった。
今振り返ると、そこにはいくつかの理由があった気がしますが、
そこらへんの理由については、
今回の「なぜ、真面目な人ほど何かを始めても続かないのか」シリーズで
明らかにしていきたいと思います。
まとめ
真面目で、ちゃんとやろうとする人ほど、
最初から理想を高く置き、
できなかったときのことを想定しないまま始めてしまう。
その結果、ほんの小さなズレで一気に気持ちが冷めてしまう。
ここまで読んで、
「自分のことかもしれない」と感じた人も多いと思います。
でも、こういったことを起きるのは、
あなたがダメだからでも、意志が弱いからでもないと思います。
あえて挙げるなら、
これは性格の問題というより、
「始め方」と「やり方」の問題なだけのような気がしています。
もし今、
「また今年もダメだった」
「自分は続けられない人間なんだ」
そんなふうに感じているなら、
この続きの話も参考にしていってください。
今回書けなかった
「どうして「真面目さ」や「正しさ」が目標達成のための負担になってしまうのか？」
に対するはっきりとした答えも、このシリーズで明らかにしていくつもりです。
次回はこんな話
次回は、
「自分らしさを入れようとして止まる」
という、
多くの真面目な人が無意識にハマってしまうポイントについて話します。
ちなみに…
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