「自分を褒める」という大切な習慣

【自分を褒めてますか？】
​
私はやっと、できるようになりました。
​
偉いぞ、冴理！
頑張ったね、冴理ちゃん（笑）
​
いつも自分を責めたり、
「私ってダメだ！」って
ダメな部分ばかりウジウジ考えてばかりだった私。
​
だけどね、気づいたんだ。
一番身近で、一番わかってあげられるのって
やっぱり「自分」なんだもんね。
​
親に褒められたかった幼い頃……
誰にでもある想いですよね。
でも、親とはいつか離れる時がくる。
​
だからこそ、自分だけは一生側にいて
一番よく見てくれている存在として
「ダメなところ」も丸っと受け止めてあげたい。
​
次の手を考えたり、
自分自身を癒してあげたり。
​
私ね、やっとそれができるようになったんだー。
​
いろんな方からの受け売りだけど、
最近はこんなふうに自分に声をかけてます。
​
☀️ 朝起きたら
「元気でいてくれてありがとう。」
​
🍂 元気じゃない時は
「生きててくれてありがとう。」
​
☕️ くたびれたなぁと思ったら
「頑張ったね。少し休もうね。」
​
🔥 嫌なことがあったら
「よく乗り越えたね！」
​
そして最後は、
自分と周りの全てに「ありがとう」💕
​
そうやって日々、
「自分を大切に生きていくぞ！」と
今日も誓う、冴理でした（えへへ
​
皆さんも、まずは自分自身を
ぎゅっと抱きしめてあげてくださいね。
​
一緒に、そんなふうに生きていこう！
​
჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻
​
今日もいい日になるね。
あなたは、世界に一人だけの大切な人。
まずは自分を、ぎゅっと抱きしめてあげてね。
私も、私自身を大切にして
真っ直ぐな想いを歌に乗せていきます。
出会ってくれて、ありがとう。
​
჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻
​