目標設定をこじらせすぎて、ChatGPTに八つ当たりした話

朝活、18日目。

昨日に引き続き、朝活の会の6時スタートどころか6時半にも間に合わなかった。とりあえず、今日もZoomに入るだけでもよし！と思って、入るだけは入った。

…とはいえやっぱり起きれなかったのがちょっと悔しい。

私の朝は基本的に目覚ましに頼らない。なので自動的に目が覚めたのが6時45分だった。昨晩23時20分には寝ているのに起きられなかったので、きっと負債が貯まっているんだろう、と思う。

それに多分、睡眠不足だけでなく、日々の疲れもある気がする。

とにかくここ5日間ほど、ずーっと目標設定について考えている。もう考えすぎて「集中力が弱ってるな」と感じるくらいには、考えすぎて疲れている。

この5日間の思考の流れはこんな感じ。

いつの間にか「目標設定しよう！」という本来の目的から遠ざかっていた。目標設定を立てるために目標を見失っている感じ。まさしくミイラ取りがミイラになったような状態だ。

こんな状態から早く抜け出したい。

だからやっぱり考えてしまう。

なんて悪循環なんだ…！

こんな時は、ChatGPTくんに相談だ。

と、プレッシャーが生まれてる可能性を突っ込まれた。

私、「ちゃんとした目標」にこだわりすぎてる？

ああ、そうだ。そんな感じあるある。

「ワクワクした目標立てたい」みたいな理想の目標像が、ある気がする。

理想を描くのが苦手なくせに、目標設定にまで理想を追い求めるなんて…。

これ本末転倒じゃないの？

我ながら、ちょっとバカらしくなってきたので、一旦冷静になろう。

そもそも、こうしてずっと考えてしまうのは、思考を掘り下げるツールとしてChatGPTとのおしゃべりが楽しすぎるせいもあるんだよ。

ふっと頭をよぎったことを、これどう思う？って聞いちゃう。

そうすると、こうしてみては？どう思う？って思考を促すように返してくる。

そしたらわたしも、考えちゃうじゃない。キャッチボール続けたくなるじゃない！！！

などと思わず、憤ってしまい

「もう！そうやって、いちいち疑問にしないでほしい。会話のやめ時がわからないんだよ。」

と伝えたら、こう返してもらった。

優しい……(；ω；)

なんかもう、八つ当たりしてごめんね‥。

ああ、今日も多分、これの出番だ。