【What's in my bag?】毎日、持ち歩いてるカバンの中身紹介します！

こんにちは！りょーたです！😊

今日はちょっとゆるめのテーマで、
【What's in my bag?】毎日、持ち歩いてるカバンの中身紹介します！
というタイトルのとおり、20代社会人のぼくがほぼ毎日持ち歩いているアイテムたちを、1つずつガチ解説していきます🧳

「そんなにこだわりないでしょ？」と思われがちなんですが、
意外と、

• 健康系

• 生産性アップ系

• 身だしなみ＆気配り系

にかなり全振りしたラインナップになってます。

読んでくれた人が、

⓪ 無印かばん（肩の負担を軽くする撥水リュックサック）🎒

まずは“本体”から。
ぼくが毎日使っているのは、無印良品の 「肩の負担を軽くする 撥水リュックサック」 です。

これ、本気でめっちゃお気に入りで、メリットを挙げるとキリがないんですが、
特に推したいポイントは 5つ あります👇

1. 特許取得のショルダーパッドで、とにかく肩がラク

名前のとおりなんですが、
ショルダーパッドが特許取得済みらしくて、
普通のリュックと比べて、マジで肩の負担が軽いです。

ノートPC、モバイルバッテリー、本、ペットボトル…
いろいろ詰め込んでも、
「なんかそこまで重く感じない」っていう不思議な感覚。

長時間歩いたり、通勤時間が長い人ほど、
“地味だけど効く”快適さを実感できると思います。

2. シンプルなデザインで、どんな服装にも合う

無印らしく、

• ロゴ主張ゼロ

• 色も落ち着いている

• 無駄な装飾がない

ので、
私服の日も、ちょっときれいめ寄りの服装の日も、
ほぼ全部このリュックでOKです。

「カバンだけ浮く」ってことがないので、
服装を選ばない安心感がかなり高いです✨

3. 撥水加工で、雨の日もそこまで怖くない☔

急な雨にも対応できるように、
撥水加工されているのもポイント。

もちろん「完全防水！」というわけではないので土砂降りは注意ですが、
普通の雨ならそこまで気にせず使えます。

PCやKindle、紙の資料も入れているので、
“雨に強い”は必須条件ですね。

4. 無印のレビューでも星4超えの安心感⭐

無印のオンラインストアって、
遠慮なく辛口レビューがつくイメージがあるんですが、
それでも星4以上ついている安定感。

「ぼくがたまたま気に入ってるだけ」じゃなくて、
多くの人から支持されているリュックだというのも、
選んだときの決め手でした。

5. コスパが良い💰

有名アウトドアブランドのリュックって、
普通に1〜2万円しますよね。

それに比べて、この無印のリュックは
価格がかなり控えめなのに、機能はガチで優秀。

• 毎日使う

• 肩がラク

• 雨にも強い

• どんな服にも合う

これだけそろって、この価格なら
「とりあえず1個これ買っとけば間違いない」って言えるレベルです。

① Kindle（6インチ）📚

次は、ぼくの移動時間の相棒、Kindle。

6インチのモデルを使っていて、
「なんでタブレットじゃなくてKindleなの？」ってよく聞かれるんですが、
理由はめちゃくちゃシンプルで、

紙の本に近い質感で、目が疲れにくい

Kindleの画面って、
スマホやタブレットと違ってE-ink（電子ペーパー）なので、
紙の本にかなり近い表示なんですよね。

長時間読んでいても、
スマホほど目がしんどくない。

通知が来ない＝読書に全集中できる

タブレットやスマホで読書すると、

• LINE

• X（Twitter）

• メール
  …などなど、通知がどんどん来て、
  集中がブツ切りになります。

Kindleなら、
本を読むことしかできないので、
逆にそれが最高の機能。

• 通勤時間

• カフェでのスキマ時間

• ちょっとした待ち時間

すべてを読書タイムに変えてくれる、
“人生の時間効率を上げてくれるガジェット”です📖

② Ankerのモバイルバッテリー🔋

これはもう、説明不要なくらいの必需品。
モバイルバッテリーは Anker一択で使っています。

• スマホ

• ワイヤレスイヤホン

• たまにKindle

全部これ1つでカバー。

「1日外出してても、バッテリー切れの不安がない」
という安心感は、もはや現代のライフラインレベル。

③ ハンドグリップ（Fieekty）💪

ちょっと変わったアイテムかもしれないですが、
ぼくはカバンの中に ハンドグリップ（握力トレーニング用） を入れています。

歩きながら“ながら筋トレ”

移動中、信号待ち、電車を待っている時間などに
にぎにぎしてます。

しかも、ただの筋トレアイテムじゃなくて、
握力を鍛えることで、

• 一酸化窒素（NO）が出る

• 血管が拡張される

• 血行がよくなる

• 結果として代謝アップ＆健康に良い

といったメリットもあると言われています。

「ジムに行けなくても、
　少しでも体にプラスなことをしたい」
というタイプの人には、
かなりおすすめの“ながら健康グッズ”です。

④ イヤホン（Soundcore Liberty 4）🎧

次はワイヤレスイヤホン。
ぼくが使っているのは AnkerのSoundcore Liberty 4。

• ノイズキャンセリング

• 装着感

• 音質

• 価格

のバランスがちょうどよくて、
コスパ最強クラスだと思っています。

移動中は、

• Audibleで本を聴く

• Podcast

• 音楽

など、その日の気分で切り替え。
「耳から情報を入れる時間」を増やせるので、
移動時間＝学びの時間 に変わります✨

⑤ シミ抜き（ライオン トップ シミ取りレスキュー）🧴

これ、かなり“気配りアイテム”として優秀です。

ライオンの 「トップ シミ取りレスキュー」 をカバンにいつも入れています。

自分用だけじゃなく、“誰かのピンチ”を救える

外でご飯を食べているときに、

• 自分の服にソースが飛ぶ

• 相手の白シャツにトマトソースが…

なんてこと、ありますよね。

そんなとき、

自分の身だしなみ対策でもありつつ、
「人のトラブルもケアできるアイテム」として、かなりお気に入りです。

⑥ 日焼け止め（ビオレ UV アクアリッチ）🌞

男でも、日焼け対策はガチで大事。

ぼくが使っているのは
ビオレ UV アクアリッチ。

• ベタつかない

• 白浮きしにくい

• 水っぽくて塗りやすい

ので、
「日焼け止めのヌルヌルした感じが苦手…」
という人にもおすすめ。

将来のシミ・シワ予防にもなるので、
これは“今からやっておく自分への投資”って感覚です。

⑦ 琉球酒豪伝説（事前に飲む二日酔い対策）🍶

お酒好きにはおなじみ（？）の
「琉球酒豪伝説」。

飲み会の前に飲んでおくことで、
二日酔いのダメージを軽減してくれる系サプリです。

偶然、飲み会が続くこともあるので、
「翌日に響かせたくない日」は、
これをこっそり飲んでおくことが多いです。

⑧ 五苓散（ごれいさん）💊

こちらも、二日酔い対策アイテム。

五苓散（ごれいさん）は漢方で、

• お酒を飲みすぎたとき

• むくみが気になるとき

に飲むようにしています。

琉球酒豪伝説が事前対策だとしたら、
五苓散は “アフターケア担当” みたいなイメージ。

「昨日ちょっと飲みすぎたな…」
という朝に飲むと、
体が少しラクになる感覚があります。

⑨ 財布（Paul Smith）👛

財布は Paul Smith（ポール・スミス）の二つ折り財布 を愛用しています。

• ポケットに入れやすいサイズ

• 必要なカードがちょうど入る

• シンプルだけど、さりげない遊び心

があって、気に入っています。

キャッシュレスが進んできたとはいえ、
まだまだ現金が必要なシーンも多いので、
「コンパクトだけど機能的」 な二つ折りは使いやすいですね。

⑩ 折りたたみ傘 🌂

突然の雨に備えて、折りたたみ傘も常備しています。

カバンの中に1本入れておくだけで、

• コンビニで高いビニール傘を買わずに済む

• びしょ濡れでテンションが下がるのを防げる

というメリットがあります。

「使う頻度はそこまで多くないけど、
　あると安心度が爆上がりするアイテム」の代表ですね。

⑪ エコバッグ（マーナ シュパット）🛍️

これはかなり推しアイテムです。

使っているのは マーナの「シュパット」 というエコバッグ。

小さくたためるのに、たくさん入る

くるくるっと丸めると、
手のひらサイズぐらいまで小さくなるのに、
広げるとけっこうな容量がある。

急にスーパーに寄ることになっても、
「レジ袋いりますか？」→「大丈夫です！」
とドヤ顔で言えます（笑）

手が“ボンレスハム”にならない設計

レジ袋だと、
持ち手の部分が細くて、
重くなると 手のひらがボンレスハム状態になりますよね…😂

でもシュパットは、
持ち手の幅が一定で広めなので、
重くなっても圧力が分散されて、痛くなりにくいんです。

これは地味だけど、
一度使うと「もう普通のビニール袋には戻れない…」ってなります。

⑫ 歯ブラシ（トラベル用）🪥

ランチを食べたあとに、
できれば毎回歯を磨きたい派なので、
トラベル用の歯ブラシもカバンに常備しています。

• 人と会う仕事

• 打ち合わせ

• デート

どんな場面でも、
口元の印象ってかなり大事だと思うので、
これは身だしなみの一部として持ち歩いています。

⑬ 目薬 👀

⑭ リップクリーム 👄

この2つも、細かいけどめちゃくちゃ大事なアイテム。

• 目薬：
  PC作業・スマホ・空調の効いた室内で、
  目が乾燥したときにサッとケアできるように。

• リップクリーム：
  冬場はもちろん、エアコンの季節も唇が乾燥しがちなので、
  こまめに塗っています。

どちらも
「別になくても死なない」けど「あるとQOLが爆上がりする」
タイプのアイテムですね。

⑮ ポーチ（無印）🧵

最後は、無印のポーチ。

これは、

• 目薬

• リップクリーム

• シミ抜き

• 歯ブラシ

• 飲み薬（五苓散など）

といった、こまごましたものを
ひとまとめにするための収納役です。

ポーチがないと、
カバンの中で

“バッグの中の整理整頓係” として、
かなり重要な役割を果たしてくれています。

まとめ：カバンの中身は “性格” と “価値観” が出る🧳✨

こうして並べてみると、
ぼくのカバンの中身はだいたいこんな感じです👇

• 無印の撥水リュック🎒

• Kindle（6インチ）📚

• Ankerのモバイルバッテリー🔋

• ハンドグリップ💪

• Soundcore Liberty 4 🎧

• シミ取りレスキュー🧴

• 日焼け止め（ビオレUV）🌞

• 琉球酒豪伝説🍶

• 五苓散💊

• Paul Smithの二つ折り財布👛

• 折りたたみ傘🌂

• エコバッグ（シュパット）🛍️

• トラベル用歯ブラシ🪥

• 目薬・リップクリーム👀👄

• 無印のポーチ🧵

改めて眺めると、

• 健康・コンディション管理

• 時短＆効率化

• 周りの人へのちょっとした気配り

このあたりに、自分の価値観や性格が
けっこう反映されているな〜と感じます。

もし、

みたいなものがあれば、
そのアイテムだけ深掘りしたnoteも書いてみようかなと思ってます😊

ここまで読んでくれてありがとうございました！
あなたの “What's in my bag?” も、
よかったら教えてくださいね✨

▽X（https://x.gd/RUCL71）

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