習慣化は、自分との約束をきちんと守ること　No.1340

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2024年9月3日 「DayOne日記」No.1340
本ブログは、成果を出すためのヒントを365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

新しいチャレンジや挑戦をしようとすると
まずやるべきことがあります。

そのチャレンジする時間の確保。

なぜって、
日常は今の時間割があるからこそ
その時間割を変えて、
新しいチャレンジをする時間枠を
設ける必要があるから。

そして、できるなら
その新しいチャレンジという非日常が
日常に溶け込むまで、
つまり、習慣化できるまで取り組みたいもの。

結局、そうしないと定着しないですよね。

だからこそ、余計に
時間割を考えながら取り組む必要があります。

そして、当たり前の話ですが
新しいチャレンジを始めると、
今まで生活に負荷がかかる。

今までやっていなかったことを
取り組んでいくのだから、当然ですね。

その時期が本当に辛いし、正直大変…
ここを乗り越えれるかどうか。

この定着までの時期を乗り越えると
人って少しずつ慣れてくるのですよね？

つまり、少しずつ特別なことから
日常的なものに変化するのです。

そして、不思議なもので
日常化を始めることで少しだけ余裕と
リズムが生まれるのです。

ただ、余裕といっても
非日常だった頃、何をどうしたらいいのか？
という混沌状態ではなく
多少の全体感の見通しが立つ程度。

でも、この状態に入ることができれば
時間割にも組み込めているし、後はやるだけ。

そして、
今自分の時間割を振り返ったときに
そんな挑戦してきた習慣ってどれくらい
ありますか？ってという問いです。

この習慣の数って挑戦の数。
そして、その習慣って自分の未来を
良くしたいと思って取り組んでいるはず。

そう考えると、
良い習慣というのは自分が挑戦し
成長の源になっているものともいえます。

また、「習慣化」って、
自分との約束をきちんと守る、ということ。

自分が決めたことを自分が守る。

そして、その累積によって
約束を守ることが「自分を裏切らない」という
癖になり、自分の軸になるのでしょう。

そうなると、自信が生まれるからこそ
もっと習慣化を続けようと思う。

辞めない理由が
生まれるかもしれません。

そして、
「続けることができる自分」となり
「やり抜く自分」に昇華されていく。

「やり抜く力」が、強みになるのでしょう。

そして、このやり抜く力こそ
日常生活でも、仕事でも能力を発揮する。

仕事で、たとえ面倒な仕事、
嫌な仕事であっても責任を持って
やり抜けるのです。

そして、きちんと仕事をする人として
それがまた評価される。

つまり、やり抜く力って
働くうえでも相当役に立つ能力なはず。

それは、習慣化で磨かれるのです。
そして、その習慣化の数が多ければ多いほど
そのやり抜く力は巨大になるのです。

あと、
シンプルに仕事や自分から
逃げ出さなくなるのです。

立ち向かえるのです！！

ということを考えると、
小さなことからでもいいので続けるって
とても大事ですね。

そして、習慣化されることで、
自分の自信になっていく。

まずは、本を1行読んでみる。
それを続けてみる。

そんなことからでも良いのです。
そうやって、続けるってことを大事したい。
と思う今日この頃です。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。

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