「精神科看護師が想う、受け入れるではなく、受け止めることから」

おはようございます！
夏が好きなはずなのにこの異常な暑さに既に冬が恋しくなっている『FLEARの”涼”』です！
＃いやいや本当に暑くないですか？
＃うちの事務所は3階なんです
＃もう少し優しい暑さにしてくださいw

ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー
本日は

「精神科看護師が想う、受け入れるではなく、受け止めることから」

について！

〈まずは受け止めるから〉

今日はコーチングやコミュニケーションに置いて今一度、大切な心構えを共有していきます！
＃どんな関わりでも大切だと想う

それは
”受け入れるではなく、まずは受け止める”ということ

よくコミュニケーションや関係構築の本を読んでいると

「相手の気持ちを受け入れよう」
「相手の気持ちを理解しよう」と言った文言が書かれています。
＃みなさんも目にしたことがあるはず
＃そもそも私がnoteに書いている可能性がw

私自身「受け入れる」ということは、
頭では理解しているのですが、実行するのが難しい。

ただよくよく考えてみるとそれもそのはず。
”初めから自分の中に取り入れるとその他の段階を飛び級しているのですから”

そもそも受け入れるというのは、

相手の思考や気持ちを自分の心に落とし込むこと、
文字通り
”受け入れる”ことだと私は想っています。

この
”心に落とし込む、受け入れること”は
自分と似たような考えや気持ちならまだしも
真逆だったり、自分の気持ちに相反することを受け入れることは難しいし、

仮に無理やり行ったとしても、
”自分がパンクしてしまったり”
”いつかわだかまりを産むことに繋がります。（あの時自分は理解したんだからみたいなね）”

なので、

”無理に受け入れることがしなくていい”

ではどうしたらいいか。
ここで私が大切にしているのが

”受け止める”ということ。

受け止めることは、受け入れるとは違い、

取りあえず
”相手の考えや気持ちをキャッチすること”

自分の中に入れる・入れないは後のこととして、
まずは”キャッチする”

そうすると無理なく自然とコミュニケーションや関わりがとれて行くと想います。

「ちゃんと受け入れた方がいい/受け入れてほしい」という意見もあるかもしれません。

ただ、まずは受け止めないことには、何も始まりません。
キャッチボールだって、受け取って初めて、始めることができます。
まずは、”受け止めること”

受け入れる。返答するそれは、”受け止めた後に考えればいい。”

そう考えるとコミュニケーションも関係構築も少し楽になると私は想います😀

無理せずに楽しんでコミュニケーションを図っていけたらと想います。

〈まとめ〉

本日は「受け入れるではなく、受け止めることから」について書かせて頂きました。
何事もまずは受け止める事から。
受け止めた上で、形や中身を理解して、受け入れるのは返答するのかを判断すればいい。
飛び級せずに一つずつ行えていただけたらなと想います。

大丈夫です。些細な変化でも改善することはあります。合わなければ、また新しいものを試していけばいいんです。
共に一歩ずつ歩んでいきましょう。

本日も最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます！
今後も日々成長し、少しでも勇気や楽しみが届けられるように精進します！

皆様にとって自由で素敵な1日になりますように！