蓋をしない、が幸せへの近道

うれしい、悲しい、腹が立つ、寂しい。

そんな感情が湧いてきたとき、つい「こんなこと感じちゃダメ」て、蓋をしてしまうことないですか?

私も、つい最近まで、そうでした。

でも、ある日気づいたんです。

感情て、感じてあげるだけで、ちゃんと通り過ぎていくものなんだって。

無理にポジティブに変換しようとしなくていい。

ただ、「今、こう感じてるんだな」て、認めてあげるだけでいい。

不思議なことに、そうやって感じきった感情は、するっと軽くなっていく。
そして、その分だけ、心に余白が生まれる。

その余白にこそ、幸せは育つのかもしれません。

今日、もし何か感情が湧いてきたら、ジャッジせずに、ただ味わってみてください。

それだけで、きっと何かが変わります。