体力オバケの話

先日、以前書いた平日のルーティン記事を読み返していた。

改めて見ると我ながら少しおかしい。

朝3:30起床。

10kmランニング。

仕事。

帰宅。

筋トレ。

ジャーナル。

note執筆。

寝る。

こうやって並べると、

「こいつ何を目指してるんだろう？」

と思う。

私自身もよく分からない。

別にオリンピックを目指している訳ではない。

プロアスリートでもない。

ただのサラリーマンだ。

だから周りからよく言われる。

「疲れないんですか？」

と。

体力オバケ認定

先日も会社で言われた。

後輩
「ランマッスルさんって体力オバケですよね」

私
「いやいや、普通やろ」

後輩
「普通じゃないです」

私
「えっ？」

後輩
「朝3時半に起きて10km走ってる時点で普通じゃないです」

私
「でも夜は早く寝てるし」

後輩
「そこじゃないんです」

どうやら世間一般では、

朝3:30起床は普通ではないらしい。

初めて知った。

妻から見ても異常らしい

妻にも聞いてみた。

私
「パパって体力ある方なんかな？」

妻
「あるやろ」

私
「そんなに？」

妻
「だって普通の人は休みの日に30kmも走らんやろ」

私
「趣味やん」

妻
「趣味がおかしいんよ」

失礼である。

私も昔は普通だった

ここで勘違いしてほしくない。

私は昔から体力があった訳じゃない。

むしろ逆だ。

社会人になった頃は、

休日になると昼まで寝ていた。

疲れた。

眠い。

だるい。

そんな言葉ばかり言っていた。

今の私からは想像できない。

いや、今でも休日に昼まで寝たい気持ちはある。

かなりある。

むしろ毎週ある。

体力は才能じゃなくて貯金

私は最近思う。

体力って才能じゃない。

貯金みたいなものだ。

毎日少しずつ積み立てる。

それだけ。

ランニングも。

筋トレも。

ウォーキングも。

全部同じ。

いきなり100万円は貯まらない。

でも毎日100円なら貯まる。

体力も同じ。

いきなりフルマラソンは無理。

でも2分歩くならできる。

スクワット5回ならできる。

腕立て1回ならできる。

その積み重ね。

運動すると人生が少し楽になる

もちろん運動には色々な効果がある。

ストレス発散。

睡眠改善。

集中力向上。

健康維持。

ドーパミン。

セロトニン。

ノルアドレナリン。

難しい言葉もたくさん出てくる。

でも私はもっと単純だと思っている。

運動すると元気になる。

これだけ。

元気だから仕事もできる。

元気だから家族と笑える。

元気だから挑戦できる。

元気だから失敗しても立ち上がれる。

体力って、

人生を楽しむための燃料みたいなものだと思う。

体力があると景色が変わる

最近よく思う。

人生を楽しめる人と楽しめない人の差って、

才能よりも体力かもしれない。

疲れていたら、

面白いことがあっても笑えない。

チャンスが来ても動けない。

挑戦したくても気力が出ない。

でも体力があると、

「やってみようかな」

が増える。

人生って結局、

その「やってみようかな」の回数で決まる気がする。

まずは2分でいい

だから別に走らなくていい。

筋トレもしなくていい。

ウォーキングでもいい。

ラジオ体操でもいい。

スクワットでもいい。

本当に2分でいい。

2分ならできる。

私も最初から毎朝10km走っていた訳じゃない。

そんなことしたら死ぬ。

いや、本当に死ぬ。

だからまずは2分。

2分続けば5分になる。

5分続けば10分になる。

気づいた頃には、

「あれ？前より元気かも」

になる。

今日のまとめ

体力オバケと言われることがある。

でも私は特別な人間ではない。

ただ7年間、

少しずつ積み上げてきただけだ。

そして今思う。

人生を変えるのに必要なのは、

特別な才能じゃない。

すごい知識でもない。

まずは体力だ。

体力があると挑戦できる。

挑戦すると成長できる。

成長すると人生が少し面白くなる。

だからもし今、

何かを始めたいと思っているなら、

まずは2分だけ体を動かしてみてほしい。

未来のあなたは、

きっと今のあなたより元気だ。

そして気づけば、

周りからこう言われる日が来るかもしれない。

「最近、体力オバケですよね」

その時は私と一緒にこう答えよう。

「いやいや、普通やろ」笑

お仕事の方もお休みの方も
皆さんが笑顔で過ごせますように♪
いってらっしゃい♪