【痛てててて😫】

こんにちは。

ヒロです。

また突然痛みが走りました。

この筋を少し痛めているようです。

自主トレーニングは痛みというよりは違和感だっので、本日の種目は気合いでなんとか乗り切りました。
10:00前には切り上げて、10:00からのパーソナルトレーニングに備えます。

トレーナーが来て、本日のパーソナル開始🏋️

いざ補助付きでチェストプレス！

そしたら…
痛ててててて😫

【大丈夫ですか？今日は肩に関連する種目はやめましょう】

ここのところあまり痛みもなく違和感程度で、このまま治って欲しかったのですが、やっぱり痛みが出てきてしまいました。

この筋の痛みを悪化させてしまうと、筋トレそのものができなくなってしまいます。

はぁ…怪我が続くなぁ…

その後は騙し騙し背中や腹筋などを追い込んで、今日はおしまい。

この先が思いやられます。

トレーナーは…

【負荷を軽くして、肩への負担をなくしましょう】
【軽くする分、レップ数を増やしたいのですが痛くなるようだったらやめてください】

困りました。

せっかくここまでやれて来れたのに…

少し休養します😔

また思う存分できる日が来ますよね😅

ちょっと強がってみました😌

それでは…

ヒロ