引きこもりニート 心の安定を手に入れて生きて行ける様になりたい方へ
こんにちは！るきまるです！
毎日暑くて嫌になりますが、いかがおすごしでしょうか？
るきまる最近B型でお仕事と勉強し始めました。今度は長続きするといいなあ、、、思います。
副業で月々10万くらい稼げたら、最高だろうなあ、、、思います。家から出ない生活、、、あ、又引きこもりに逆戻りだ（笑）副業で月々利益が出てもファーストフード店の仕事はしていたい。人との接点は欲しい。若さをもらいたい。そう考えています。
引きこもりニートは悪か？に付いて考えました。私は別に収入があったら有りだと思います。無理に外に出なくても心が安定して収入もあり生きて行けるなら、それはその人の自由。人間最低10万あれば生活出来て行きます。部屋の中で動画編集やライターなどで稼ぐとか、メルカリでイラストや、薬草の苗や根っこ売ったり、ハンドメイド売ったり、今時やる気とアイデア次第でいくらでも引きこもりやりながら生きて行ける。良い時代だと思います。
今働かなくてて罪悪感とかに押しつぶされそうになっている方いますか？先ずは働くより先に心の安定を手に入れるのが先です。もう、引きこもり長いと、働かない罪悪感で苦しいのか、世間から取り残されて苦しいのか、将来が不安で苦しいのか、訳がわからなくなり、どれから解決して良いかまとまらないですよね？じゃあ、どうやって心の安定を手に入れるの？って思いますよね？
心の安定を手に入れる方法
①朝型にリセットしてみて、朝起きたら深呼吸してカーテンを開ける
そして、自分におはようと言ってみてください。朝日を浴びましょう。
②毎日食べるご飯に感謝してみる
ご飯に感謝出来たら、家の中の物全てに感謝してみてください。物の見方が変わると思います。
③ラジオ体操をしてみる
運動不足って自信無くなります。自転車。ヨガ。プールおすすめです。
④何か趣味を見つける
趣味を3年続けるとプロになるくらい知識がつくみたいですよ。人に教える事出来るレベルまでなれます。
⑤何か些細なことが出来たら自分を褒めてあげる
今日ラジオ体操出来た！自分凄い！今日は自分に挨拶出来た！凄い！今日はラーメン作れた！凄い！で大丈夫。1日10回は自分の褒める所を探しましょう。10回褒めたら20回。
⑥人生は何歳からもスタート出来ると割り切る
るきまる38歳で世間デビュー。そして50歳から又再度デビュー予定。70歳から社長になった人だっています。人生終わるまで全てがスタート地点です。
⑦自分の心の不安は何か書き出してみる
全部紙に書き出して自分で解決法を考えてみて無理そうなら誰かに相談してみる。
➇過去なんて過ぎた事だし変えられないから考えないようにする
るきまるも昔の事よく思い出して落ち込むけど、昔よりはまっしになりました。楽ですよ？忘れるって。
⑨人生どうにかなると割り切ってみる
今は生活保護もあります。最低生活は出来る国です。失敗しても大丈夫。なんとかなるから。といったん割り切ってみる。
毎日の積み重ねって人間の脳も変化させます。小さな変化でも自分を褒めてあげましょう。人間の脳って以外と簡単に入れ替わります。変わろうと思った時がスタート！そして心の安定は手に入ります。大丈夫。人はかわれます。ゆっくりでもいいから安定を手に入れてくださいね。