なぜ腸活が必要か

結局、腸活って何なん？

メチャ聞かれること。

分かりますよ、私、意識低い系だったのでw

「グルテンフリー意識してるの」

という知人に、

「小麦粉最高ぢゃん！」

とか言ってた（パスタ大好き）

私、面倒くさがりなので、あれがダメ
これがダメとか無理なんですね。

好きなもの食べたいし、美味しくないもの
は食べたくない。

誰だってそうですよね。

そもそもなぜ「腸」が大事かというと

ほとんどの病気が「胃腸」が原因だから。

そして、恐ろしいことに日本では今、
年間5万人以上が大腸がんで亡くなっている。

この20年くらいの間に罹患率も死亡率も、
世界のトップ。

大腸がんの死亡率が高い理由としては
大腸内視鏡検査の受診率の低さが挙げられる。

大腸がんは予防しやすく早期発見治療
しやすいがんであるにもかかわらず、
一般の方々にはあまり認識されていない。。。

病気になってからでは手遅れ。

自分の体は自分で守ろうよ。

あとね、女性の便秘率は男性に比べて
なんと「2倍」!!!

その理由は

• 男性は生殖器は「外」女性は「中」
  のため骨盤が開きやすく、腸のまわり
  の筋肉もゆるみやすい。
  

• 筋肉が少なく、ホルモンの影響が大きい。
  

• 男性よりも女性のほうが、社会環境的に
  ストレスをうけやすい。

月経や閉経など女性ホルモンに振り回される
のよね😔

私は長年、下痢に苦しめられていました。

便秘の友人には「出るだけマシ」
って言われてました。

いや、ちょ、待てよ

どこに出かけてもトイレの心配。

あの頃には2度と戻りたくない。

便秘でも下痢でも「腸の働きが悪い」のは一緒。

きっと、これを読んでくれているあなたは

「分かったから、早く方法教えて！」

って思ってません？

私もせっかちなのでそうでしたw

もう少し、お付き合いくださいね（焦らす）

日本って安くて美味しいものが多くないです？

和食、ラーメン、カレー、牛丼、パスタ、洋食

世界的にも人気な日本の「食文化」

このことが、食べ物に対して
危機感がない要因の一つなんですよね。

　「食べ物は嘘をつかない」

食べたものが自分の外面も内面も作る。

私は食で激変しました。
本当に驚きです。

難しいことは一切やっていないです。

正しいことはいつだって、なんだって
シンプル。

病気になる前に自分の体を点検して
メンテナンスしませんか？


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