お助けサプリメント

毎日忙しく過ごしていると、食事だけで必要な栄養素をしっかり摂るのはなかなか難しいものです。仕事や家事に追われていると、気づけば野菜不足だったり、同じようなメニューばかり続いてしまったり…という方も多いのではないでしょうか。そんな時に頼りになるのが、サプリメントの存在です。今回は、私が実際に愛用しているサプリメントを3つご紹介したいと思います。すべてiHerbで購入しているものなので、興味を持たれた方はぜひチェックしてみてください。

おすすめサプリその①マルチビタミン

まず一つ目は「マルチビタミン」です。ビタミンB群やビタミンA、E、亜鉛やマグネシウムといったミネラルまで、一粒(または数粒)でまとめて摂取できるのが最大の魅力です。忙しくて食生活が偏りがちな日でも、これさえ飲んでおけば栄養バランスはなんとかなるかなと思っています。

私自身、飲み始めてから体の調子が変わったことをいくつか実感しています。まず、以前よりも疲れにくくなりました。夕方になるとぐったりしていたのが、今では夜まで比較的元気に過ごせるようになった気がします。また、朝の目覚めも良くなり、すっきりと起きられる日が増えました。
マルチビタミンは体に良くないと言う情報をネットで読んで止めていた時期もあったのですが、結局体が必要としているようなので、また再開しました。飲んでいる方が調子が良いみたいです。
サプリメント選びに迷っている方には、まずはマルチビタミンから試してみることをおすすめします。


マルチビタミン(女性用)↓

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マルチビタミン(男性用)↑

おすすめサプリその②ビタミンC

二つ目は「ビタミンC」です。美容効果があることでも広く知られていますが、私が一番実感しているのは免疫力への効果です。ビタミンCを習慣的に摂るようになってから、風邪をひく回数が減りました。

以前は季節の変わり目になると、喉の痛みから風邪を引いていたのですが、ビタミンCを摂り始めてからはそれがぐっと減り、体調を崩しても軽い症状で済むことが多くなりました。周りの人が風邪をひいている時期でも、自分だけ元気に過ごせていることに気づき、「これは効いているのかもしれない」と実感するようになりました。今では、季節の変わり目や忙しい時期には特に欠かせない存在になっています。


ビタミンC

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おすすめサプリその③ナイトレスト（メラトニン）

三つ目にご紹介したいのが「ナイトレスト」です。メラトニンやテアニン、レモングラス、カモミールなどがブレンドされた、いわゆる「快眠サポート」系のサプリメントで、寝る30分ほど前に飲むといいでしょう。

寝付きが悪いときに効果的。寝られなくて、スマホを触っているうちに気づけば深夜1時、2時になっているような人に適しています。夜更かしした結果、翌朝すっきり起きられず、日中も頭がぼんやりする悪循環に悩んでいる人にも。

天然由来の成分中心で、依存性もなく、無理なく眠りをサポートしてくれる点も安心できます。忙しさやストレスで眠りが浅くなりがちな方には、ぜひ試してみてほしいサプリメントです。

ナイトレスト

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最後に、iHerbは種類も豊富で、成分や口コミを比較しながら選べるのも魅力の一つです。
日本で売っている国産サプリはどれも価格が高いのですが、iHerbのサプリは、海外産だけあって、価格がお手頃、または日本と同じ価格なら、成分が多く入っています。なので、私は国内製造のサプリよりは、iHerbからサプリを選ぶことが多いです。

最後に、今回ご紹介したサプリメントは、説明の下にある製品のリンク（URL）をクリックすればクーポンコードがすでに入っているのでお得に試せます。
iHerbのその他の製品を購入するときには、以下のクーポンコードを所定の位置に入力していただければ割引価格で購入できます。ぜひこの機会にチェックしてみてください。

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