残暑におすすめのアロマとハーブ｜疲れを癒す簡単レシピ

残暑のボディケアにおすすめのアロマ＆ハーブレシピ

まだまだ続く残暑…

お盆を過ぎても暑さが続くと、
体がだるかったり、肌の調子が崩れたりしやすくなります。
そんな時こそ、香りやハーブで「ちいさなお手あて」を取り入れてみませんか？

🌿 クールダウン・ボディミスト

材料（50mlスプレーボトル）

• ペパーミント精油 … 1滴

• ラベンダー精油 … 2滴

• 無水エタノール … 小さじ1

• 精製水 … 45ml

首や腕にシュッとひと吹きでリフレッシュ。

🌹 夏疲れ肌にボディオイル

材料（30ml容器）

• ホホバオイル … 30ml

• ローズ精油 … 1滴

• フランキンセンス精油 … 1滴

お風呂上がりにデコルテや脚へ。乾燥ケアにおすすめ。

🛁 むくみリセット・バスソルト

材料（1回分）

• 天然塩（またはエプソムソルト） … 大さじ3

• ジュニパーベリー精油 … 2滴

• レモングラス精油 … 1滴

半身浴でじんわり汗を流し、重だるさを解消。

🍵 ハーブティで内側からケア

• ペパーミント＋レモングラス＋ハイビスカス
  → 爽やか＆ビタミン補給で疲労回復

• ジンジャー＋シナモン＋カモミール
  → 冷えとだるさに。内臓からぽかぽか温まります。
  
  
  
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おわりに

残暑のケアは「冷やしすぎないこと」と「疲れをためこまないこと」。
香りとハーブを味方にして、秋へやさしく移り変わりましょう。