自分を愛すことで、イライラが消えた🫧「愛されたい」の執着が消えた先にあった穏やかな世界〜

先日ご飯のときに
母が「ジャーン！！！豪華弁当ー！！！」と
いいながらお弁当を持ってきました！

その言葉を聞いたとき、
あなたはどう思いますか？✨

わたしは、
「わあ、私たちの分も何かいいものを買ってきてくれたのかな？✨」と
思ったんですね！笑

ところが、どっこい。笑

なんと、その豪華なお弁当は母の分、
１つだけだったのです。笑

以前の私なら、
ここですごくイライラしていました。

「自分のだけなら、わざわざ
　ジャーンって言わなくてよくない？」

「自分のだけなのに、よく紹介できるな、、、」

そうやって心の中で相手を責め、
トゲのある態度をとっていました。

でも、今回の私は違いました。

「わあ、出た！ 本当に面白い人だなぁ。笑」

そう思って、心から笑っている自分がいたのです。

母の行動は、昔から何も変わっていません。

変わったのは、私の「内側」でした。

かつての私が
なぜあんなにイライラしていたのか。

その正体を深く見つめていくと、
心の奥底に隠れていた
「小さな私」の叫びが見えてきました。

「お母さんは自分のことしか考えていない。
　私は大切にされていないんだ」

「お母さんからの愛を感じられないのが、
　悲しいし、不安。」

私は、母の言動を
「私への愛のバロメーター」にしていたのです。

母が私を優先してくれれば安心し、
そうでなければ「愛されていない」と絶望する。

自分の機嫌や安心感を、
100％相手の態度に委ねてしまっていました。

心が疲れ果ててしまうのも当然ですよね〜。

けれど、自分自身と向き合い、
過去の痛みを受け入れていく中で、
一つの大きな気づきがありました。

それは、
「私はもう、お母さんに愛してもらわなくても大丈夫」
だということ。

お母さんに愛されたいと願う気持ちは、
とても純粋で尊いものです。

でも、その願いに執着し、
しがみついてしまうと、
相手の態度一つで自分の幸せが左右される
「コントロール不能な状態」になってしまいます。

しかしこれを頭で理解するだけでは、
感情や身体はついてこないんですよね〜。

頭で理解すると、
後から沈めて、なだめることはできる。

でもその場では
イライラなどの反応が起きて、
イライラするエネルギーに
身体と心が疲れていました。

それが、何度も何度も自分と向き合い、
自分の本音を聞くことを繰り返していくうちに、

自分を信じ、
自分で自分を認め、
自分で自分を愛していくことができるようになり、

イライラの反応が起こらない現実が現れました。

それは、
親に愛されなくても、
自分で自分を愛せるようになったり、
許せるようになったから。

だから
相手の言動で左右される必要が
なくなったのです。

「愛の自給自足」ができるようになったとき、
私の心の根底に、
揺るぎない安心感が根付きました。

イライラを「手放そう」と頑張らなくても、
勝手にイライラが出てこなくなったのです。

自分を愛せるようになると、
世界の見え方は劇的に変わります。

母の突拍子もない行動も、
「この人はこういう人なんだ」と、
そこにいい悪いのジャッジせずに
個性として面白がれる。

諦めでも下に見てる訳でもなくて、
ニュートラルに面白い人間に
見えるようになった。

向き合う過程は苦しく、
逃げたくなることもありましたが、

その先に待っていたのは、
驚くほど穏やかで豊かな毎日でした。

今の私は、
日常の小さな幸せを
何百倍にも感じ取ることができるようになり、

人の欠点ではなく、
その奥にある光や可能性が、
自然と目に入ってくるようになりました。

もし今、誰かの言動にイライラして、
自分を嫌いになりそうな人がいたら、
伝えたいです。

「相手を変える必要はないよ。
　必要なのは自分を愛していくこと🫧」

「そのために自分の内側と
　深く向き合っていくこと🫧」

今や未来の自分のために、
優しく自分と向き合っていこう🫧

より豊かで穏やかな気持ちで
人生送りたい方へ🫧

セッションも承っていますので、
よかったら自分のために見てみてね✨