低調な時に詰め込まない

たとえば、月曜日。

土日ゆっくり休んで仕事をしなければならない月曜日など、土日に羽目を外してしまって、寝不足とか、風邪をひいてしまったとかありませんか？

そういう時には仕事をいきなりフルに詰め込まず、じんわり始められる事からやっていくのがおすすめです。

✅心や身体にも助走が必要

長距離を走る時に、いきなり全力疾走したりしませんよね。

それと同じで、朝や仕事をする月曜日に全力疾走してしまうと、金曜日まで持たなくなってしまう事があります。

わたしもやっているのですが、そういう何かの始まりの時には、ゆっくり助走をつけるように始める様にしています。

そうすると、段々心も身体も温まってきて、自然に作業量がこなせるようになっていきます。

最初の内は、コーヒーでも飲んで一息つくぐらいの余裕を持ちましょう。

✅それでも低調な時

そうやって助走期間を作っても低調な時はあります。

そんな時には、その低調具合に合わせて、ゆっくりいろんな事をこなしていったりします。

やっぱり無理をすると後で長引いてしまう恐れがあるので、そこを無理しないで、調子が上がってくるのを待ちましょう。

無理をしないでいると、その低調期間も短くて済む用になります。

✅まとめ

助走は大事です。

さらに準備運動も大事。

同じ様に、心や身体の助走や準備運動も大事になってきます。

月曜日だったり、毎朝の準備運動的ルーティーンを自分なりに作って、心や身体が温まる様にしていきましょう。

いきなり動くのはキツいし、長い一週間を走りきれなくなってしまいますよ。

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