「やらなきゃ」と思うほど止まってしまう理由

やろうと思っているのに気が乗らない。
気になっているのに、あと回しにしてしまう。
決めたはずなのに行動が止まる。

そんなときに、こころに湧き上がってくるモヤモヤ感。

つい、自分のことを責めてしまっていませんか？

でも、怠けているわけでも、
意志が弱いわけでもありません。

責めなくていいんです。
そこには理由があります。

そのモヤモヤとした感覚は、
ただの気分や考えすぎが原因ではなくて、
こころが感じ取っている小さなサインかも。

今回はこの「モヤモヤ」の正体をひも解いていきましょう。

▶モヤモヤは、
『まだ言葉になっていない本音』

人はまず『感覚』として違和感を受け取り、
あとから言葉にして整理するといわれています。

でも、その途中で
「気のせいかな」「考えすぎかな」
「自分が弱いだけかも」と流してしまうと、
感情は言葉にならないまま『モヤモヤ』として残ります。

モヤモヤは
『まだ言葉になっていない本音の入り口』だったんです。

▶モヤモヤは
　本音との『ズレ』のお知らせ

・やらなきゃ
・進まなきゃ
・変わらなきゃ

そう思っているのに動けないとき、

・本当はまだ準備がたりない
・本当は別の方法がいい
・本当は違う選択が気になっている

そんな小さなズレが起きていることがあります。

モヤモヤは『本音と現実のズレ』に気づくサインです。

▶モヤモヤは
『止まっている理由』を隠している⁈

動けないときは、
・怖いから
・自信がないから
といった理由だけではないことも多いです。

たとえば、
・判断の基準がまだハッキリしていない
・誰かの期待が気になっている
・失敗のイメージが大きすぎる
・うまくいくイメージが湧かない
・本当にやりたいことなのか迷っている

こういう整理途中の状態でも、立ち止まります。

わたし自身もそうなのですが、
「納得したうえで進めたい」という思いが強めのときには
特に動きが止まりやすくなってしまって、
苦しい思いをしてきました。

▶モヤモヤを感じたときに
　試してみてほしい問い

夢や目標に向かって進みたいのに、
モヤモヤとした気持ちを抱えてしまっているとき。

いくつか『問い』を用意しましたので、
少しだけ、立ち止まって考えてみてください。

▶モヤモヤは
『進めない証拠』ではなく
『考えている証拠』

モヤモヤがあるのは、
ちゃんと向き合おうとしているからです。

なので、先ほどの問いもすぐに答えが出なくても大丈夫。

モヤモヤは
・立ち止まる理由
・選び直すヒント
・進む準備の途中
であることも多いです。

大切なのは、責めることではなくて。

少しだけ立ち止まって
「何が引っかかっているんだろう？」と
やさしく問いかけてみること。

すぐに答えが出なくても、
気づこうとするだけで自分自身との距離がグッと近づきます。

では、また。

今回の記事も、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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