カウンセリングについて

カウンセリングって、なんだかとっても敷居が高く感じませんか？

知らない人と、どんな話をするの？

どこで申し込むの？料金は？時間は？予約制？

どこで見つけるの？

カウンセリングを受けるなんて、恥ずかしい・・・

誰にも知られたくない。こんな事に時間もお金もかけたくない

なんて思ったりしませんか？

私は、思っていました

カウンセリングって、何？私病気じゃないし…

そもそも、どんな効果があるの？ってね・・・

思っていました

でも、ある時本当に心が苦しくて、辛くて、1人で抱える事に疲れていまし

た・・・

そんな時、とあるブログを目にして。カウンセリングってものに、とっても

惹かれました

どんなカウンセリングがあるの？

・心理カウンセリング

・キャリアカウンセリング

・家族カウンセリング

・恋愛カウンセリング

・不妊カウンセリング

・依存症カウンセリング

・発達相談

・教育相談

等々あります。相談内容や対象者、カウンセリングを行う場所などによって

分類できます

・医療機関

・相談機関

・学校

・企業

・オンラインカウンセリング

等々
手法も様々あります。また、資格を持っているのか？等々

・臨床心理士

・公認心理士

・産業カウンセラー

・スクールカウンセラー

等々

実際に私が出会ったカウンセラーさんについて

私は、ブログでカウンセラーに出会いました。

その方の書いている、ブログの内容や、実際に受けた方の感想、その方の成

功事例等を読んで、その中でこの方とお話したいと思う方を選びました。

今まで5名のカウンセラーさんとお話をしました。

今現在の、メンターとは、4年位前に出会い、今もカウンセリングを受けて

います。1年以上長期継続セッションを受けています。

何故、長期で受け続けているのかと言うと、単発で受けても、その時は心が

軽くなったり、納得するのですが、数日経つとまた、モヤモヤ、イライラ、

しんどくなっていくからです。

繰り返し続けていくことで、長年の思い込みや、思考のくせ、どんな問題が

繰り返されているのか？等深く掘り下げていく必要があるからです。

年齢が高い程時間が必要になります。何故なら、年齢分の時間をその思考思

い込みを採用して生きてきたからです。

私が今受けているカウンセリングでは、勿論今ある問題の解決も大切です

が、生育歴から洗い出し、その時の両親との関わり方、そこでどんな在り方

を採用してきたのか（生きるための）、両親のどんな在り方をコピーして取

り入れたのかを見つけていく事をしています。

自分に合うカウンセラーに出会うことも大切ですし、カウンセラーさんをど

れだけ信頼できるのかも重要だと思います。

気になるカウンセラーさんや、話しやすうそうだなとか、この人なら私の話

をじっくり聞いてくれるのでは？と思える方がいたら、先ずは単発セッショ

ンを受けてみることがお薦めです。

そして、この人だ！って思える方に出会えたら、長期セッションを考えても

いいのかなと思います。

私が今まで出会ったカウンセラーさんは、特に資格も持っていない方達でし

た。有名なカウンセラーさんだと、料金もお高くなりますが、本当に受けた

いな、話してみたいなと思ったら、勇気をだして一歩踏み出してみて下さ

い。
カウンセラーを目指している方の中には、無料だったり、モニター価格で行

っている方もいるので、お試ししてみるのもお薦めですよ。

誰かに胸の内を話すだけでも、心が軽くなりますし、スッキリします。

カウンセリングでは、基本的に何を話しても大丈夫です。守秘義務もありま

す。
こんな事話して大丈夫かな？と思う事でもいいんです。

頭の中の整理整頓にもなります。

私がこれまで行ったカウンセリングは、個人セッション（対面・zoom・

電話）グループカウンセリング、メール、LINE等です。

今は、個人セッション、zoomで行っています。

メールでのセッションの感想・気付き・実際の行動をしての変化などのフィ

ードバック。

*カウンセリングは医療行は、お断りされることもありますので、

ご自身の状況に合わせて専門家にご相談下さい。

私も、まだまだ自分と向き合う為に、カウンセラーさんに頼っています

大丈夫です。一緒に頑張りましょう。1人じゃないからね