自己紹介/健康発信/はじめてのnote

　はじめまして！miと申します。
私は23歳のころから20年程度、管理栄養士として働いておりました。
現在は、体調不良により無職ですが、
回復してきたのでそろそろ仕事を再開していく予定です。

　noteでは健康、病気、美容などについて発信しようと思います。
私は今回の体調不良も含めた人生経験の中で様々な気づきを得ることができ多くの方にお伝えしたいのです。
気づきとは、
病気の回復や予防、健康の維持には休養、栄養、運動、良い環境、自然（光、植物など）、瞑想、カウンセリングが必要で、薬物治療は最小限にすることで健康になれる
ということです。

　しかし今の日本の医療のあり方は、薬物治療が中心です。
これは政治的な構造が原因です。
風邪程度であればあまり問題にはなりませんが、皮膚疾患や精神疾患であれば薬を処方されたとしても根本原因を解決しなければ治らなかったり、最悪の場合、薬物依存状態になると取り返しがつかなくなる場合があります。

そのため、少しでも私達は健康についての知識が必要です。
知識があれば、病院に行かなくても済む場合もありますし、病院の先生と治療についての意志を伝えたり相談することもできます。
これは、自分が主治医となり、治療は自分の意志で決めるということです。
そして自分の体を医師まかせにせず、回復に向けてできる範囲で取り組むのです。例えば、睡眠をとる、食事をしっかり整えるなど。
また病気が長引き、気分が滅入ってしまい、泣きたい日々が続いてしまっも主治医である自分が、自分を励まし何度も奮い立たせるのです。

このような行動の積み重ねが本来の治療なのです。

長くなりましたが、私は以上のような考えがあり、notoの発信を通して皆様の健康面のサポートをさせて頂きたいと思っています。
発信はマイペースになると思いますが、お伝えしたい事沢山ありますので、どうぞよろしくお願いいたします。
                                                                                                                                                                                                                             　　 mi