【新たな発見】10分間を「沼」から「時間」に変える方法

少し時間ができると、
つい手に取ってしまう携帯電話

ニュースや天気、
動画、調べものまで、
たくさんの情報が詰まっていて、
今の時代には欠かせない存在ですよね。

その小さな画面の中には、
いくつもの世界が広がっています。

このnoteも、そのひとつです。

私が特にうっかり時間を使ってしまっていたのは、ショート動画を見ることでした。

上下にスワイプするだけで、
次から次へといろいろな動画が流れてきます。

可愛い動物、美しい景色、
美味しそうな食べ物、誰かの日常。

何も考えずに眺めているだけでも楽しくて、
気づけば何十分も経っていた、
なんてこともよくありました。

自分で「ここまで」と止めない限り、
永遠に見続けられてしまう。

まるで時間が沼にはまっていくような感覚でした。

でも最近、
その時間の使い方が少し変わったんです。

きっかけは、
noteに出会ったこと

たくさんの方の記事を読むようになってから、
不思議なくらいショート動画を見る時間が減りました。

まったく見なくなったわけではありませんが、
自然と動画に向かうことが少なくなったのです。

そこで気づいたことがありました。

あの頃の私は、
空いた時間をただ埋めるために
動画を見ていたんだなということ。

もちろん、
動画を見ることが悪いわけではありません。

気分転換にもなるし、
癒されることもたくさんあります。

ただ、
noteを読む時間は私にとって少し違いました。

誰かの考え方や価値観、
日々の感じ方に触れることで、
自分の中にも新しい視点が生まれます。

同じ時間を使っていても、
受ける刺激や残るものがまったく違うのだと感じました。

時間の使い方は人それぞれです。

何に心が動くかも、
人によって違います。

でも私は、
noteを始めたことで

「時間とどう向き合うか」

を考えるきっかけをもらいました。

なんとなく過ごす時間も、
もちろん大切です。

けれど、
その時間をどう使いたいのかを少し意識するだけで、1日の過ごし方は変わるのかもしれません。

同じ1日でも、
どこに心を向けるかで、
その結果はきっと変わっていくはず。