ズボラなあなたもOK！「がんばる」に頼らない習慣化
“習慣化”って、なかなか難しいよねぇ🤔
あなたにはこんな経験ない？
✔️「今日から早起きして運動する！」って意気込んだけど、3日で終わった
✔️ノートに目標を書いたら満足して、そのままフェードアウト
✔️モチベーション高く始めたけど、気づいたらいつもの生活に逆戻り
実はこれ、
ぜーんぶ過去のわたし😂
新しい習慣を取り入れて、
自分を変えようとした💡
↓
気合いだけが空回りして、
三日坊主💦
↓
「自分はダメな人間だ」
と落ち込む……😭
これを何度も繰り返して
どんどん下がっていく
自分への信頼感……
そんなズボラなわたしが
“ある方法”で
週3のジム通いに成功👏
「えっ、ジム⁉️」
わたし自身が1番びっくりよ
だって、
正直、運動好きじゃないもん（笑）
得意でも好きでもないものを
習慣化させるって、
まぁハードなんですわ
これから数回に分けて、
こんなズボラなわたしでもできた！
“軽やか習慣化”の方法を
紹介していくよ☺️
元ネタはこちらの記事
もっと簡単に理解できて
もっと実践しやすくなるように
見直して、シリーズ化することにしました
元ネタは有料記事💰
ご購入者さんもいらっしゃるので
そのまま置いています
今回のシリーズでは
もっとズボラさんに寄り添った
簡単にかみくだいた内容になる予定
（それでも分かりにくかったら、コメントで教えてくださいね）
結論から言うと、
習慣化に必要なのは…
❌「根性でがんばる！」ではなくて
⭕️“楽に続けられる仕組み”をつくる
ただそれだけ
今日はこれだけ覚えておいてくれたら
オッケー👌
「“楽に続けられる仕組み”ってなんぞや？」
と思ったあなた
次回からは、
“楽に続けられる習慣化のつくりかた”
として、
数回にわたってお届けするよ🎵
ズボラなあなたでも、きっと大丈夫☺️
どんな仕組みか気になるあなたは
次回も見にきてね👋
いいなと思ったら応援しよう！
良かったら応援よろしくお願いします！いただいたチップは日々の活動費としてありがたく使わせていただきますね。