BENPIを乗り越えるのだ【笑いあり涙ありの四毒抜き実録】
四毒抜きをしてから悩まされる人も多かろう…
それは、便秘！
四毒抜き提唱者のよしりん（吉野敏明先生）曰く
植物油は下剤の役割を果たすもの。現代人は食物繊維の摂取量が圧倒的に足りない。それなのに便秘しないということは油の下剤作用で便を出しているだけ。
（昔は、便秘になるとひまし油を飲んだと聞いたことがある。私は飲んだことないが）
四毒抜きを始めるやいなや、もれなく私も便秘になった。試行錯誤の結果、お味噌汁にこんにゃくを入れてワカメなどの海藻も意識して取るようにしたら解消した。
ネジネジを朝のお味噌汁に4個、夜のお味噌汁に4個投入。私の場合はこれくらい摂ると良い感じ。業者スーパーで大容量サイズを買い、大きめのタッパーに保管している。
四毒抜きを始めて気づいたのは「これまで自分、全然食物繊維摂ってなかったじゃん！油に頼りすぎ！」ということ。
植物油が下剤になる「だけ」なら良い。よしりん曰く「神経疾患は植物性の油！」。植物油は身体の「腺」や血管を詰まらせるそうなのだ…
たしかに、植物油を摂りまくっていた時は肩こり、腰痛、冷え性、飛蚊症などなどプチ不調だらけだった。今思えば、身体のいたるところが詰まっていたのである…。
現在、四毒抜き生活9ヶ月目。
難関ともいえる？便秘を乗り越え、長年のプチ不調ともサヨウナラ。すこぶる快適である。
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