【デスクワークの肩こり】90分2万円のマッサージでも変わらなかった私の「朝ラク整え術」完全版

どうも、まるさんです🌱

これまで「朝がつらい」や
「首・肩こり」で悩んでいる方に向けて
記事を書いてきました。

ありがたいことに、
たくさんの方から感想をいただく中で、

改めて感じるのは、
本当に多くの方が、

首や肩の不調に悩んでいる
ということです。

在宅ワークが増え、
一日中座りっぱなしの日々。

なんとかしようと、
いろいろ試している方も多いと思います。

こんなこと、ありませんか？

▶︎ 朝起きた瞬間から首が重い
▶︎ マッサージの帰りは軽いのに、
　次の日には戻っている
▶︎ 呼吸が浅いと言われた事がある
▶︎ 気づくと無意識に首をさすっている

もし1つでも当てはまるなら、
この先はあなたのための記事です。

ですが、正直な話をすると、

もうこれ以上、頑張らなくていいです。

肩こりで悩んでいる人ほど、

・動画を見て
・記事を読んで
・良さそうな方法を試して

ちゃんと行動しています。


でも、その結果どうなったかというと

「やることが増えただけ」

になっていませんか？


気づいたら、
ストレッチが何種類もあって、
どれが自分に合っているか分からない。

結局、全部中途半端になる……

そんな状態になっている方も多いです。



本当はシンプルなはずなのに、
「もっといい方法があるかも」と増やしていった結果、

体はどんどん疲れて、
頭の中もごちゃごちゃしていく。

でも、安心してください。


今回お伝えするのは、

「その場だけ楽になる方法」ではありません。

◎ 朝の重さに気づく回数が減る
◎ マッサージに行かなくても平気になる
◎ なんだか呼吸が深くなっている
◎ 無意識に首をさするクセがなくなる

そんな状態をつくるための方法です。

この方法をルーティーンに組み込むと、
1日の中でほんの数分、整える時間が
生まれます。

その数分が、
1年、10年と積み重なると
体は確実に変わっていきます。

そして、ふと感じるはずです。

「あれ？最近つらくないかも」
「そういえばマッサージ行ってないな」
と。

作業療法士は、
「心・体・生活」を整える専門家です。

私はこれまで20年以上、
毎日利用者さんと関わりながら、

体だけでなく、
生活や環境まで含めて整えてきました。

その中で、はっきり分かったことがあります。

それは

「その時だけやる方法」は効果がうすいということ

実は、

生活の中に組み込んで、
無理なく小さく積み重ねる方が、
よっぽど効果があります。

マッサージに行った時は楽でも、
元の生活に戻れば、またぶり返します。


なぜなら

マッサージをしていない時間の方が
圧倒的に長いからです。

この「まるさんの整え術」は違います。

いかに無理なく日常に組み込むか

ここに、プロの視点を
すべて詰め込みました。


■ デスクワークの環境
　どう整えると、最も楽に体が使えるのか
■ リセットの技術
　どうすれば、しつこいコリがゆるむのか
■ 家事動作の工夫
　どんな工夫をすれば、家事が楽になるか
■ ながら整え
　どうすれば、生活の中で体を整えられるか
■ 寝ながら整え
　どんな方法で、寝るだけでコリと呼吸を整えられるのか

➡︎ 日々の小さな積み重ねに、勝るものはありません。

特別な時間も、
大きな努力もいりません。

整う身体は、
もっとシンプルに手に入ります。

【購入者特典🎁】

ご希望の方には、
DMにて個別相談をお受けしています。

追加料金はかかりません。
この記事をご購入いただくだけでご利用いただけます。

これまで私は、
現場でしか伝えてこなかった内容を、

「誰でも再現できる形」に
かなり時間をかけて落とし込みました。

本来は、
5,000円で提供してもいい内容だと自負しています。

もしこれで、
◎マッサージに行く回数が減る
◎毎朝のつらさが軽くなる

それだけでも、
すぐに元は取れるはずです。

マッサージ1回分の価格で、
もう迷わない方法が手に入る。

しかも何度でも読み返して、
自分のペースで、好きなところから
日常に取り入れることが出来ます。

さらに個別相談まで付いています。

これだけの内容であれば、正直5000円でも安いと思います。

それでも
いきなり5,000円は気が引けるので、

初回価格として
1,680円でご案内しています。

この価格は、
最初に手に取ってくださる方への
感謝の気持ちです。

現在価格1980円です。
10部完売したら2980円になります。


以下、内容を少しだけご紹介します。

ここまで読んでくださった方へ。

もし今、
✔️首や肩の重さが気になっている
✔️また明日も辛いのを我慢する

そんな状態なら
この先は、今読んでください。

なぜなら、

体の感覚は「今この瞬間」が
一番変わりやすいからです。

時間が経つほど
状態は重くなっていきます

正直にお伝えすると
この内容は、  
「知っているかどうか」で

1週間後の体の軽さが変わります。

逆に言うと
「あとでいいや」と思った瞬間に、
また重さの蓄積が始まります

今までと同じ生活を続ければ
1週間後も、1ヶ月後も
同じように浅い呼吸で、重い首をさすっている状態が続きます

私は、
もう遠回りしてほしくないと思っています。

「少しでも楽になる方を増やしたい」

これが正直な気持ちです。

この方法は今だけでなく、
「未来の自分の体も楽にする投資」です

ここまで読んで、
「少しでも変わりたい」と思った方だけ、
この先に進んでください。

これまでお伝えしてきた中でも

「これは本当に変わる」と感じたものだけを選びました

さらに、この中でしか出していない内容も含めてぎゅっと詰め込みました。

イメージとしては、
三段重のおせちみたいな感じです笑。

どこから食べても大丈夫で、

今の自分に必要なところだけ取り入れればOK。

正直、ここまで出し切ったのは初めてで、
このテーマは一旦ここで区切ろうと思っています。

だからこそ
もし今、少しでも変わりたいと感じているなら、一番お得に手に取れる先行価格のうちに
受け取ってもらえたら嬉しいです。

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「もう戻らない体」をつくるための
具体的なステップです。

※この先からが、具体的な整え方になります