オナ禁32日目｜スマホ断ちの副作用？

オナ禁32日目。

今日は昼間に禁欲効果のまとめ記事を投稿したので、記録は短めに。

朝は冷え込んでいたため、銭湯からスタート。

その後は図書館をメインに、

落ち着いて作業ができた。

そういえば、銭湯へ行く前に

6インチの電子書籍リーダー（Kindle）を購入した。

スマホの自宅持ち込みを禁止にしたため、

今後は寝る前に、やさしめの光で読書をする予定だ。

ただ、今日は、帰宅後に食事をとり、

電気をつけたまま、

変な時間に、眠ってしまっていた。

これまではスマホでスマート電球を操作していたため、

こういう細かなところに影響が出ている。

試行錯誤しながら、より良い環境とマインドを整えていきたい。