マインドマップ

こんな感じでちょっと見にくいけど、
色々調べてモヤモヤしたときなどは大きな紙に一個一個書いてる。ポイントは行の線がない紙にすること！

可視化すると反芻思考が弱まって楽になる。
色々やってみたいし、知りたいんだけど、
相変わらず何かやるとすぐ疲れてしまう。

1個変化させたら、連鎖的にだんだん変化すると思うからそれを待って徐々に成長していきたい。