意識の変化と、日常と。《12/10〜12/16のご自愛日記》
このあたりで、
休憩☕いかがですか？
こんにちは。RaMです。
本日は、毎週水曜日恒例の
リアルな日常きりとり日記のお時間です。
勝手ながら、
1日につき、3文で表す
という制約を設けています。
この日記を始めてから、結構経つのですが、
毎日10分で振り返り が習慣となってきました。
もしよろしければ、
RaMの日常を
のぞいていってください😊
12/10(水) 自分の意識次第で、変えられること。
普段は、投げやりに取ったかどうかさえ曖昧になるお昼の休憩を、ガッツリ取ってみた。
次の仕事が早いから…と、半分本当のような嘘をついて、午前中の現場を後にして、お昼に食べたいものを食べたら、それだけでも、ものすごく気持ちが軽くて、幸せを感じられた。
自分の思い込みによって作られた重石は、自分の意識次第で、いかようにもできるのかもしれない。
12/11(木) 言葉を素直に受け取る練習
今日は、1日こんなにあっという間に過ぎる？と言いたくなるくらい、急ピッチに過ぎていった。
楽しいことだし、やりがいも感じられるけれど、昔にも言われたことがある「あなたには、向いてない」という言葉が無限ループで自分の心をチクチク刺してくる。
今、わたしを支えてくれているのは、今年出会った方から直接かけてもらえる、「ありがとう」という言葉だと気づいて、もう少しやってみようと思えた。
12/12(金) エネルギーを消耗した、翌日は。
3日連続、自分なりに頑張った後の休日。
「書けないし、読めないよ…」という声が自分の中から聞こえてきたから、家事して、1時間寝て、読みたかった本を買いに行って、学びの動画を見て…とあらゆる方角から、自分に栄養を注ぎ込んだ。
インプットとアウトプットは、自分に合う適度なバランスとペースで行うことができたら、心地が良いらしい。
12/13(土) ふと気づいた、自分の変化
年明けの旅行の予定を立てながら、思うこと。
前職までは、平日に休みを取って、朝から晩までフルで楽しもうとすることなんてなかったし、余暇に回すほどのエネルギーは残ってなかったな…と。
夫婦ふたり暮らしだからこそできるフットワークの軽さなのかもしれないけれど、それでも仕事に全てを捧げなくなったことは、アリさんの歩幅くらい少しずつでも、わたし自身の心に寄り添えていて、身軽になっているのだと信じたい。
12/14(日) 冬の寒さが、身にしみる
冬を感じるなあ…と思いながら、カーテンを開けてみると、思った以上の真っ白さで、雪が積もっていた。
積もった雪の上に降る雨は、雪かきには向かないし、足元最悪すぎて、いろんなやる気を持っていかれつつ、食べたいものをお昼ご飯に食べよう！というモチベーションだけで、スーパーをはしごする。
食べたいものを食べたい分、楽しく食べることは、いちばんの心の栄養だ。
12/15(月) うまくできなくても、ゆるせる自分に
週明け、自分のエンジンが温まるのは、少し時間がかかる。
以前までは、「なんでうまくできないんだろう…」と悩むこともあったはずだけど、気づけば「今日は、月曜日だし、仕方ないよね。」「出勤できただけで、はなまる💮よね。」なんて、ダメダメな自分をゆるす事ができたのだから、かつてよりは自分に優しくなれているはず。
明日の体力温存のために、今日は寝るまで、自分に優しくしてあげよう。
12/16(火) 不満を垂れ流しには、しない
今日をとにかく乗り越えるんだ…！という思いだけで、やり過ごした1日。
どんなに頑張っても、何だかスッキリしないけれど、この不満を吐き出したところで、わたしのプラスにはならないし、そのことに自分の時間をかけたくない。
ここから、自分を変える努力をするのみ…と思いながら、自分に甘いキャラメルマキアートを差し入れた。
はぁ～。なんだか、とりあえず過ごしたけど、ちょっとしんどかったなあ。
相手は変えられないから、まず自分から…と意識しているからか、普段の考え方も変わりつつあるけど、現実は甘くないというか…ね。
2025年も残すところ、あと半月。
無理せずいきたい。
RaMの日常を、覗き見してくださり、
ありがとうございました💐
明日からの7日間が、
少しでも穏やかな日々だといいなあ。。。
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