モーニングページで消えたもの

モーニングページを始めて、そろそろ半年。
ルールに従って、毎日書いてたのが最初の８週間くらいかな。

最初の10日は、毎朝の変化に驚いてた。
頭がすっきりして、感情が整って、
「これはすごい」って、まるで魔法みたいに思ってた。
他言しちゃダメってルールだったけど、あまりの効果に黙っていられず、周りに勧めまくった。

そして今日、100回目。
大きな変化は、目に見える成果じゃなく、
心の中の「声」が静かになったこと。

私は、自分を責めるのをやめた。

とても大きな変化

あれがダメ、これがダメ。
出来てないこと、してないことにばかりに目を向けて、自分を責めていた。

毎日一生懸命生きてるのに、私は毎朝自分を責めている。
驚いた。ダメ出しばっかり。　それに気付いてからは、
できていないことを数えるのをやめた。

そうしてるうちに、自責の念は消えた。