8/11 8/12睡眠記録

8/11
21:45 内服
22:00〜5時半まで睡眠

8/12
21時〜0時半前　薬なし睡眠
0時半　内服
0時半〜5時前　睡眠

薬なしで寝付ける日がちらほらあるんだけど、中途覚醒したタイミングでルネスタ（エスゾピクロン)を飲んでる。
それでいいのか。中途覚醒時に飲む薬をデエビゴとかに変えてみようかな？それで寝れたら自信になりそう！！ダメならルネスタ飲めば良いしね。
これは小児科の先生に相談してみよう。あー早くお盆休み終わらないかな、、、。

20時くらいにコーヒー飲んでも眠れたから大丈夫。
→これ結構希望になってるかも、夜にコーヒー飲んでも寝れてる！嬉しい。
寝落ちできたら寝落ちして、ダメならルネスタ無理せず飲もう！と思うと気が楽になった。
とりあえずはやく小児科の先生に相談したい（主治医より主治医）

やっぱり夫が帰って来てくれると安心するのか寝やすくなるな。