幸せな身体づくり｜食事のワーク実践編

前回紹介した「感じる身体づくり」のトレーニング

それを、今日はリアルに実践した内容としてシェアします。

Step 1：お腹を空かせる

前日の夕食から16時間空けての昼食。
この“お腹が空いた！”という感覚こそが、実はとても大切。

普段、時間で食べる習慣があると、空腹をちゃんと感じる力が失われる。
でも、空腹＝身体からのメッセージ。
その声を感じられるように戻していくのもトレーニングです。

Step 2：今、本当に食べたいものをイメージする

空腹を感じたあと、**今食べたいものが浮かぶか？**を確認。

浮かばない場合、まだ身体は食べたがっていないのかも。
浮かんできた場合、それは潜在意識からのメッセージ。
僕はここで「キネナビ」を使って、その食事でいいかを確認。

Step 3：現実化して行動する

今日の昼食に選んだのは、近所のイオンで購入した３品：

• モンテールのデザートワッフル（4個入り）

• 高千穂乳業のカフェオレ

• イオンの握り寿司（9貫）

買うときも、食べる前も、すべてキネナビで確認しながら選んでいます。

Step 4：味わう＝祈るように食べる

最初に手をつけたのは…ワッフル！（寿司じゃないんかい笑）

• 生地とカスタードの香り・舌触り・甘み

• 目を閉じて、五感でしっかり味わう

• 喉を通る感覚、胸に広がるエネルギー

• 一口ごとに箸を置いて、感じる時間を持つ

この時間は、ただの「食事」ではなく、もはや毎日の“儀式”。

儀式＝祈り。
祈り＝幸せへの感謝と受け取り。

🌈 食事の本質は“波動”を受け取ること

カロリー？栄養？
もちろんそれも大事。でも、それだけじゃない。

私たちが本当に受け取っているのは、
**食事に込められた“波動（周波数）”**なんです。

たとえば…

• コンビニの機械で作られたおにぎり

• お母さんが握ったおにぎり

どっちが“栄養価”高い？
たぶん、同じ米・同じ具材なら変わらない。

だけど、“何かが違う”って感じたこと、あるはず。

それが波動。
そしてその波動は、私たちの意識体＝魂への栄養になっている。

「美味しい！」という感覚そのものが、魂への栄養

誰かからの愛情だけじゃない。
自分が美味しい！幸せ！と感じる感覚そのものが、
“魂の栄養”になるということ。

今、僕が取り組んでいるトレーニングは…

🍽 「何を食べるか」よりも、
💫 「どう感じて食べるか」にフォーカスすること。

カロリーや栄養のことはいったん脇に置いて、
魂が喜ぶ“美味しい！”を感じてあげる。

この感覚を、毎日しっかりと身体に染み込ませていく。

幸せな身体は、毎日の「食べる」という祈りでつくられていく。

あなたもぜひ、今日の食事から始めてみてください。

前回投稿は↓
▶︎幸せな身体づくり｜食事編