HSPについて。無理だと感じたとき。

クリエイター名の後に、

小説・体験談・HSPとしておきながら、HSPの記事を何一つ書いていませんでした。

HSPについての特徴、エピソードは他の方の記事で詳しく、素晴らしすぎるほど書かれております。読むたび「そうですそうですそうなんです」と共感するばかりです。

で、その中の一つ。

感受性が強すぎる。

本当、諸刃の剣ですよね。

例えば上司に注意されたとき。

注意した本人は「いつも通り」であるのかもしれませんが、受けたこちらは大ダメージです。

「怒られちゃったよ、あはは、まあ、明日には忘れてんだろ」

カラッとした性格の方ならそんな感じでしょうか。

私ですと、注意されたときの声の大きさ、相手の目、顔付き、言葉の端々まで非常に強くインプットされてしまいます。

当然、瞬時に言い返すなんて不可能です。

たとえ、異論や事情があっても。

もちろん、へこみます。

心臓はバクバク、指は震える。

ミスは続くし、緊張しっぱなし。

肝心の注意の内容なんて、ろくに覚えていない。
「怖い」が勝っているから。

いつの間にか仕事が終わっても、気の休まりは全くありません。眠れるまでずっと、頭の中はその場面だけ。家族との雑談も、通り過ぎるだけ。

後日、なんとなく「話せる人」に件の話をするも、

「オレなんて、もっとひどいこと言われたよ」

ああ、みんなそうなのか、
じゃあ、私も大丈夫か。

とは、ならない。
しばらくずっと、ひきずる。

長くなりそうなので結論を書くと、

怒ってきた相手との関係性でその後が決まると私は思います。

その相手の笑顔が浮かぶか、

砕けた会話の記憶があるか、

協力し合ったことがあるか。

あるなら、回復の余地あり。

ない人に大声で注意や罵倒された場合、無理を確信しましょう。もらい事故です。

落ち込まないでいい、は、HSPの人はできないので、せめてこれだけ。

戦わなくていい。

逃げましょう。何かの途中でも。

その時は強烈に、
「何で自分ばかり」
「不幸だ」
「弱い自分が嫌だ」

頭の中がそうなっても良いと思います。

乗り越えようとしなくても良いと思います。

ただ、生きて「浮かぶ時」を待ちましょう。

希望とか、嫌なことの後は良いこととか、無理な時に格言に頼っても辛いと思います。
生きることだけに集中していても、十分、行動であると私は言い切りたい。

理不尽な罵声を浴びせられたとしても。
相手は全く「悪いこと」をしたと思ってなくても。助け舟がなくて孤独を感じても。

これは、社会に踏み出して、立ち向かった

あなたの勇気ある経験の一つです。

悔しくても、自分を責めても、
でも、最後は

どうにか、自分を許しましょう。

もし、綺麗事を並べるな、そんなに甘くないと不快に感じてしまった方がいたら、申し訳ありません。

自分という小さな存在の経験から出た言葉なので、どうかご容赦ください。

結局、更に長くなってしまいました。

マイナス面ばかりスラスラ書けるのもHSPの特徴でしょうか。あるいは私の特徴でしょうか。

プラスの面を最後に一つ。

HSPの人は、
「普通」の人が見過ごす出来事でも、
タイミングや波長が合ってさえいれば、

「震えるほどの感動を味わうことができる」

例えば、夜空を照らす花火。

例えば、一面に広がる菜の花畑。

突然訪れる感動を、きっと見つけられます。

読んでくれてありがとうございました。