フォロワー数に隠れる「鎧」という視点SNSの数字と本当の価値を考える

「noteを頑張って書いているのに、スキが少なくて少し落ち込んでしまう。」

そんなモヤモヤを感じたこと、ありませんか。

それはきっと、あなただけではありません。

どうも。左利きです。

今回は、その感情の正体について、私なりに考えてみました。

noteを見ていると、少し不思議な現象に出会うことがありました。

フォロワーは500名〜1000名近くいる。

しかも投稿も止まっていない。むしろ1年ほどコンスタントに書き続けている。

それにもかかわらず、スキは「1」や「2」だけ。（読みましたが、クオリティの高い内容だと感じました。）

これは単純に「価値がない」と片づけてよい問題なのでしょうか。

私はここに、もう少し複雑な心理と、SNS特有の構造が関係しているように感じています。

■結論：数字は「関係」ではなく「構造」を映している

※これは誰かを批判するものではなく、SNSを利用する一人としての振り返りと考察です。

■「鎧効果」という視点

ここでひとつ、

私なりの言葉として「鎧効果」と呼びたい現象があります。

（※心理学の正式な用語ではなく、イメージとしての表現です）

これは、

フォロワー数やつながりを、安心感や自己防衛のための

外的な装備として持つ心理

と、どこかつながっているのではないか。

そんな仮説です。

もちろん、フォローする理由は純粋な興味や共感の場合もあります。

ただ、人間には

■心理学者アブラハム・マズローの

「欲求5段階説」で考えると、

SNS上のフォロー行動にも、人間のさまざまな欲求が表れているように見えます。

今回は、フォロー行動をマズローの欲求段階で考えてみました。

■① 生理的欲求：まず「居場所」を探す前段階

マズローの最初の段階は、生きるための基本的な欲求です。

SNSに直接当てはめるものではありませんが、

人間が活動する土台として「安心して存在できる環境」が必要になります。

SNSを始めたばかりの頃は、

「ここにいていいのかな」 「誰にも見られないのではないか」

という手探りの状態で不安を感じる人もいます。

そこから次の欲求へ進んでいきます。

■② 安全欲求：孤立への不安を減らしたい

SNS初期に多くの人が感じるのは、

「誰にも見られていない」

という不安です。

フォロワー0人

反応0

という状態は、数字以上に心理的な負担になることがあります。

そのため、

「まずは1桁でもフォロワーがほしい」

という気持ちが生まれます。

これは、

孤立を避け、自分の居場所を確保したい

という安全欲求に近い心理と言えます。

■③ 社会的欲求：つながりを求める

次の段階は、
所属やつながりへの欲求です。

SNSのフォローも、本来はこの「つながり」を作るためのものです。

しかし、ここから少しずつ『比較』が始まります。

■④ 承認欲求：数字が評価の象徴になる

ある程度フォロワーが増えてくると、次に現れるのが比較の心理です。

社会心理学者レオン・フェスティンガーの「社会的比較理論」では、人は自分自身を理解するために、他者と比較する傾向があるとされています。

SNSでは、

「あの人はフォロワー○○人」 「自分はまだ○○人」

――というように、数字で比較できてしまいます。実は、ここで悩む方も多いです。

すると、

「自分も増やしたほうがいいのでは？」

という気持ちが生まれる。

ここでフォロワー数は、

自分が認められている証

のような役割を持ち始めます。

これは心理学でいう「社会的証明」にも近いものです。

人は、多くの人に支持されているものを「価値があるもの」と判断しやすい傾向があります。

つまりフォロワー数が、

「信頼されている証拠」

として見られるようになるのです。

これが、私が考える「鎧」効果の部分です。

■⑤ 自己実現欲求：自分の世界を表現する

さらに進むと、フォロワーやマガジンは単なる数字ではなく、

「自分の世界観を表現する場所」

になっていきます。

例えば、

自分のテーマでマガジンを作る

好きな記事をまとめる

同じ価値観の人とつながる

こうした行動は、自己表現や自己実現につながります。

ただし、この段階では2つの方向があります。

ひとつは、

「人からどう見られるか」

を意識した自己演出。

もうひとつは、

「自分が好きだから残したい」

という純粋な自己表現です。

なぜ「スキ」が伸びないのか

フォローが「鎧」として機能している場合、重要になるのは関係の深さよりも数字になります。

その結果、

フォローはされている

しかし記事は読まれていない

スキにつながらない

というズレが生まれます。

つまり、

フォロワー数＝関心の強さ

ではないのです。

■もう一つの視点：SNSは「自分の部屋」でもある

ただし、すべてを承認欲求や数字だけで説明するのも違う気がします。

SNSは時に、

「自分の好きなものを並べる部屋」

にも似ています。

例えば、

・電車が好きな人が模型を走らせる。

・アンティークドールが好きな人が、棚いっぱいに大切なこだわりのドールを飾る。

そこには、

「誰かに評価されたい」

だけではなく、

「自分が好きだから存在している」

という価値があります。

マガジンも同じです。

誰かに見せるためだけではなく、

自分の世界を整理し、残していく場所になることがあります。

■結論：数字は「関係」ではなく「構造」を映している

フォロワー数とスキ数のズレは、

・安心を求める心理

・つながりを求める欲求

・比較による焦り

・承認欲求

・自己表現

・SNS特有の構造

さまざまな要素が重なって生まれているのだと思います。

だから、

フォロワーが多い＝読まれている

とは限らない。

そして、

フォロワーが少ない＝価値がない

でもありません。

■さいごに

私自身も、フォロワーを増やしたくてフォロバ100を1日限定で試しました。

そこで感じたのは、数字が増える安心感と同時に、

「これは本当に自分が求めているつながりなのかな？」

という小さな違和感でした。

比較は悪いものではありません。

比較することで、自分の現在地を知ることもできます。

でも、最後に必要なのは、

自分の基準を持つこと

なのかもしれません。

それも、十分に小さな成功です。

あなたは、ちゃんと前に進んでいます！

フォロワーという鎧がなくても立っていられる人は、

「自分の基準」で立っている人なのだと思います。

（ここでいう“鎧”とは、心理学でいう防衛的なふるまい――不安や傷つきから自分を守るための無意識の反応――に近いイメージです。）

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

自分の基準で書くこと。自分の軸をもつこと。

それが、いちばん長く続く形なのかもしれません。

もしこの記事が、誰かの気持ちを少し軽くできたなら嬉しいです。