１月２３日～２月４日までの #メモ まとめ

ツイログ　→　

１月２３日（月）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
　成功を望むのなら、成功をイメージすると同時に、そこまでの障害をイメージすること。そして、成功した自分と今の自分のコントラストを考えること。
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
　不健康な依存と健康的な依存の違いは何でしょう？ - 野口嘉則（心の専門家・作家） @y_noguchi
https://r.voicy.jp/YQm4rA2XV2W
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
　自分を知るための画期的な切り口 - 野口嘉則（心の専門家・作家） @y_noguchi
https://r.voicy.jp/GZV0x3yMVW7
#Voicy

１月２４日（火）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
　ツキはツキに支えられる❣ツイてる人間が集まって来ますか？ - 吉井雅之　習慣が10割　著者　by　simpletask @nanimen
https://r.voicy.jp/0G9J3rLjVg1
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
　ツキの有る無し❣それって伝染病だ⁉有無全て感染なんだな❣ - 吉井雅之　習慣が10割　著者　by　simpletask @nanimen
https://r.voicy.jp/wWK872lgVB7
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
#今朝のお眼醒め曲
https://youtube.com/watch?v=c2AcM9iaPEw&feature=share…

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『自分を大切にしていない人は、人からも大切にされない』
『自分で自分を認めなければ、他人から認められることはない』
『自分を愛せない人は本当の意味で、人を愛することはできない』
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
あなたはあなたにしかなれない

あなたにしか表現できないカラーがあります。
また、あなたには表現できないカラーもあります。
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
成功！　才能能力に関係ないものも実は重要❣４条件のこちらを！- 吉井雅之　習慣が10割　著者　by　simpletask @nanimen
https://r.voicy.jp/jpVEZNwaKJ6
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
人生どん底も良し！ツキの低迷状態に自信持ってOKだよ❣- 吉井雅之　習慣が10割　著者　by　simpletask @nanimen
https://r.voicy.jp/v2mvwZqx9rG
#Voicy

まるこ@maruko_up
　江頭2:50の「人間いつ死ぬかわからないんだから、その時のすべてを出し切りたいんだ。おれはいつ死ぬかわからないし、見ている人もいつ死ぬかわからない。視聴者が見た最後の江頭が、手抜きの江頭だったら申し訳ないだろ」という言葉が響く。人生のサボりグセがつかないように、定期的に思い出したい。
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

１月２５日（水）

まるこ@maruko_up
　ほんとうに大切なのは「ミスしないこと」より「ミスを隠さず言えること」です。そのためにも『安心して話せる人間関係』が必要なんです。Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

ピノ | おねむもち@pino_mochi
「できる」と「できない」の間には『できるけど疲れる』がある。心の体力は人それぞれ違うから、みんな同じ苦労をしてると思って無理をしないで。できるけど疲れる事は毎日できない事。ギリギリ耐えられる、いわば過労状態。つまり「できない」に加えていいからね。"疲れるからやらない"って判断も大事
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
フジTV「めざまし8」生出演前の裏話 - 作家　星　渉 @WataruHoshi1
https://r.voicy.jp/Rp9pXdgq9GP
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
反復は、パフォーマンスの母である
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『今から一年も経てば、私の現在の悩みなど、取るに足らないものに見えるだろう』、か……
　
今の悩みが一年後には「あの悩みがあったからこそ、自分は良い経験に恵まれてここまで成長して成幸できた」と思えますように🙏
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『上手くいく人」だけがやってる『休日習慣』 - 作家　星　渉 @WataruHoshi1
https://r.voicy.jp/LMKxPdL3Kyo
#Voicy

たつみん@shennronn_Drums
いい加減やめようよ。時間がない、お金がない、知識がない、経験がない、人脈がない。言い訳を辞めて4ヶ月で給料が5倍の100万に。誘われたら即有給取って夜行バスで東京へ。上司や同僚に嫌われても定時退社。会議中もTwitter。毎月100人に会った。時間も人脈も作れる。全ての悩みは、動けば解決。
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

１月２６日（木）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
モチベーションが自制心や意志力の不足を補う？
#読書メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『難しいが達成可能』である目標を立てる
#読書メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
真逆です。「遊び方」を変えれば仕事が旅行より楽しくなる - Dr.ヒロ（洗脳系YouTuber） @hiro_jikken
https://r.voicy.jp/LaVkWE86VyJ
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
遊びの合間に仕事をする、か……
#メモ
あなたにとって、どちらが『重要』で、どちらが『緊急』？
#質問

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『この壺は満杯か？』
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
なぜルフィは強い海賊団を作れたのか？【再現性100%】あなたに確実に役立つ2つのこと - Dr.ヒロ（洗脳系YouTuber） @hiro_jikken
https://r.voicy.jp/qkKnXqgg91o
#Voicy

１月２７日（金）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
挑戦は恐るべきものではなく
新たな技能を獲得するチャンス

失敗は愚かさの証明ではなく
貴重な学びの場
#読書メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【セルフコーチング】目標を立てた後にするといい「２つのこと」 - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/Gw9rL4rwKj3
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
#今朝のお眼醒め曲
https://youtube.com/watch?v=lEEBJbRvR6s&feature=share…

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【セルフマネジメント】ギアチェンジのタイミングを見極めるには？ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/wWK870QgVB7
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【＃ハッとした言葉】 中３受験生からの「本の感想」にあった熱いコトバ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/jpVEZWoMKJ6
#Voicy

１月２８日（土）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
“なぜかいつもポジティブな人の「最強の口癖」5つ。自己肯定感が高い人は “あの言葉” を言っている” https://studyhacker.net/5-phrases-for-self-affirmation…

「またメンタルコーチの大平信孝氏によれば」以下略
　
　こちらは『セルフ・アファメーション』なんだね
#メモ

１月２９日（日）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『一難去ってまた一難、ぶっちゃけありえない』
⇒ https://ameblo.jp/shungokoyama/entry-12786695261.html… #アメブロ @ameba_officialより

１月３０日（月）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
ゴールに辿り着くだけではなく、その過程を楽しむことが大切だ
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
魚をもらうより、「釣り方」を教えてもらう
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【チームマネジメント】リーダーシップ発揮の４ステップ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/wOVLW7yG9e2
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
まず自分をマネジメント出来なければ、他者をマネジメントすることは出来ない
#メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
ダメ出し中心のビジネスコミュニケーション、どこから変えていけばいい？ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/YQm4rBkqV2W
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
#今朝のお眼醒め曲
　
月曜日に立ち向かう勇氣を❣
https://youtube.com/watch?v=UrT2OcDyZtM&feature=share…

川原 悠伍｜Kawahara Ugo@real_kwhr
結局お金は使い方です。稼ぐのも大事。貯めるのも大事。しかし豊かになるためには「増やすための使い方」こそ命です。事業もそう。会社もそう。人生もそう。いつ、どれだけ、どんな風に成長させますか？
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

１月３１日（火）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
「我慢に代わる選択肢」としてこれがオススメ - 野口嘉則（心の専門家・作家） @y_noguchi
https://r.voicy.jp/DAVj2ne3VX8
#Voicy

薬剤師読書家やまみー@yamamii_dokusho
間違いをわからせるには、「間違ってる」と指摘しないこと。人間はダメ出しされると、話を聞かなくなります。大切なのは、自分で気づくまで待つことです。
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

ラスカル@rascompany__
新卒で"ほうれんそう"［報告・連絡・相談］が大事と教わるけど併せて覚えておきたい。された側は"おひたし"［怒らない・否定しない・助ける・指示する］頑張りすぎたら”きくな”［気にせず休む・苦しいと言う・なるべく無理しない］いけないのは”ちんげんさい”［沈黙・限界まで言わない・最後まで我慢］
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
1/31のTGT（Three Good Things)
⇒ https://ameblo.jp/shungokoyama/entry-12787028510.html… #アメブロ @ameba_officialより
　
先日振り分けられた作業の分担（残業・休日出勤）が白紙になりました❣

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
１月１２日～１月２２日までの #メモ まとめ｜小山俊吾／しゅんちゃん @psychicer #note
https://note.com/psychicer4972/n/n8ba23c062c78…

２月１日（水）

Dr.ヒロ?洗脳系YouTuber@hiro_jikken
僕は副業アンチです。やりたいことがあるのに妥協して半分だけやる、みたいな生き方は勿体ない。やりたいことが複数あっての「複業」なら最高ですが、妥協して副業に甘んじるなら、せめて期限を決めてさっさとやりたいこと一本に絞った方がいい。いつか独立したい、の「いつか」は一生来ない。Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
自己チューな人ほど傷つきやすい。〇〇で傷付かなくなる。 - Dr.ヒロ（洗脳系YouTuber） @hiro_jikken
https://r.voicy.jp/v2mvPORjVrG
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
#今朝のお眼醒め曲
https://youtube.com/watch?v=mX1fJkz_Jh0&feature=share…

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
言いがちな禁句「そうなんですね」←これ言うと大損します - Dr.ヒロ（洗脳系YouTuber） @hiro_jikken
https://r.voicy.jp/gJmZZe4BmBP
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
ベリーグッドマン「それ以外の人生なんてありえないや」ミュージックビデオ https://youtu.be/OxHyAqTVHik @YouTubeより

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
ベリーグッドマン - おかん～yet～ https://youtu.be/9IiPix4Xe98 @YouTubeより

２月２日（木）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
フィードバックがなければ、モチベーションのシステムは作動しない。
脳は、目的地（目標）と現在地（現状）との差を埋めるという単純な原則に従ってゴールを目指す。
#読書メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
準備を怠ることは、失敗するための準備をするようなものだ。
（ベンジャミン・フランクリン）
#読書メモ

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『何回も同じ話をする人』への絶妙な対応とは？ - 作家　星　渉 @WataruHoshi1
https://r.voicy.jp/Rp9pPlDl9GP
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
『もっと休みが欲しい！』と思う人ほど上手くいく理由 - 作家　星　渉 @WataruHoshi1
https://r.voicy.jp/GZV0gMyg9W7
#Voicy

２月３日（金）

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【第２弾】ダメ出し中心のビジネスコミュニケーション、どこから変えていけばいい？その２ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/W6mGgzrPmyA
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【セルフコーチング】月末にオススメの行動「5分リフレクション」 - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/W6mGdkEG9yA
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
#今朝のお眼醒め曲
https://youtube.com/watch?v=-slBVyUZJeY&feature=share…

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
https://www.instagram.com/p/CoKDOxuyBnX/?igshid=MDJmNzVkMjY=…

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【対人関係】「苦手の人ストレス」が減る３つのコツ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/0G9J30zLVg1
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
【タイムマネジメント】朝時間の使い方「オススメ5選」 - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/pvmbgP7a9eA
#Voicy

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
目標は「与えられる」or「自ら立てる」どっち？ - メンタルコーチ 大平 信孝 @pkp_coach_nobu
https://r.voicy.jp/6d9AxZXNm8y
#Voicy

２月４日（土）

精神科医Tomy@PdoctorTomy
ひどい言い方されたって落ち込むこともあるわよね。

でもねえ、ちゃんとした人ならひどい言い方しないんじゃない?
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

ラスカル@rascompany__
"8分間"ひたすら自分の感情を書き出すだけで、ストレスは大きく減少する。米国の心理学者が薦める「筆記開示」という方法で、私も行うストレス対策。気持ちを言語化することで、今の状況が見えてくる。対処法も考えられる。プラスの感情も書き出すと、更に心が軽くなる。言語化はストレス耐性を高める。
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
「育児の大変さを表現するパワーワード「こんまりでも片付けを諦めるレベル」が誕生→救われる人や納得する人が続出」https://togetter.com/li/2066276 をお気に入りにしました。#Togetter

あこ社長｜脳美学®︎@akohodge
スティーブ・ジョブズの名言。あなたにはどの言葉が響きますか。 https://pic.twitter.com/DL8Mcm2PpY
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

Testosterone@badassceo
ごちゃごちゃ考えてないでやりたい事やれ。人生は短い。やりたくない事やってる時間は1秒ですらもったいない。人生は一度きり。やりたい事やって幸せになったもん勝ち。人生の意義なんて知らないけど、幸せだなと思える時間が長ければ長いほど良いに決まってる。幸せになりたいならやりたい事やろうぜ
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

おしげ@oshige_writing
人が離れるときは「否定する」「怒鳴りだす」「マウントをとる」のいずれかがキッカケです。攻撃してくる人に近寄らないのは自然なことです。
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

小山俊吾／しゅんちゃん@Shungo_Koyama
久しぶりに牛ソースカツ丼（５枚）大盛りいただきます。牛うまー♪ (@ 京都勝牛 - @kyoto_katsugyu in 足立区, 東京都) https://www.swarmapp.com/c/lqsb82263yD https://pic.twitter.com/yc6EeUCoON

精神科医Tomy@PdoctorTomy
アナタが先に進めば進むほど、
嫌な人も増えるのよ。

新しい世界が広がっているわけだから。

あまり気にしちゃいけません。
Retweeted by 小山俊吾／しゅんちゃん

　ちなみに２月４日は『性格４タイプ別　習慣術』や『書く瞑想』など、「習慣化』に関する書籍を数多く執筆されている習慣化コンサルティング株式会社代表取締役の古川武士さんが主催する『習慣化マスター講座 体験セミナー＆[第７期]説明会に参加してきました。やっぱり習慣化ってめちゃめちゃ大切よね。そして、人間は育ってきた環境や行動の癖もひとりひとり違うから、習慣化したいことやその手段もまたひとりひとり違ってくる。そんな中、ひとりひとりの特性を理解して指導・フィードバックしてくれる先生や、同じような目標を持った仲間たちが集まって互いに励まし合いながら成長していける場があるというのは本当にありがたいこと。

　私も習慣化の手段はいくつか学んできたけど、やっぱりひとりじゃできない、時間がないからできないなど理由をつけては先延ばししてきちゃったからなぁ……

　まあ最後はやっぱりお金になっちゃうんだけど😣