コンフォートゾーンを抜けるためにはどうすれば良いですか？

ChatGPTへの質問。
Q：　コンフォートゾーンを抜けるためにはどうすれば良いですか？

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ChatGPTはすごいね。ChatGPT3からGPT4にアップしたとか話題に尽きないですね！　

下記マインドマップは、
セカンドライフのマインドマップで取り上げた、生きがい・やりがいブランチの一部の抜粋です。

このブランチから、
・コンフォートゾーンにつかる
・コンフォートゾンを抜ける
・経験と心理安全性の4事象マトリックス
・新しいことを始める

が、読みとれる。

手書きのCZ→FZ→LZ→GZとは下記綺麗な図表を見てください。
コンフォートゾンとは↓

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ChatGPTに聞いた質問
Q：　comfortzoneを抜けるためにはどうすれば良いですか？

ChatGPT回答のポイント５つを書き出してみよう。

①新しいことに挑戦する
②フィードバックを求める
③不安を恐れない
④スモールステップから始める
⑤サポートを求める

ChatGPT回答には、当たり障りなく、上手に書いてくれてびっくりしています。しかし、何か物足りない感じで、薄っぺらくも感じています。

その理由は、上っ面だけ舐めて表現するみたいで、具体性にかけている文章が多いからです。理解はできるけど実行はできない表現って感じ。

Chat形式なので、続けて、「具体的にはどうすればいい？」　などと会話をしていけば、ほぼ100%知りたいことは得ることができる優れものですね。

あえて、少し斜に構えて読み直してみます。箇条書きで、５つのポイントがよく見ると、粒度があってない。まとめると①新しいことに挑戦する　だけの一つの回答しかないからだと思うからだ。

その理由は、
”新しいことに挑戦”すれば　
②フィードバックは必要だし、
③不安にもなるから、恐れないことが必要だし、
④高い目標だと実行できないから、小さい目標が必要だし、
⑤新しいことをするためにはサポートも必要だし、

つまり、①の下に②③④⑤があるわけで、ChatGPTが回答してくれた「快適ゾーンから脱却するためのいくつかのアイデアです。」と言ったあとに5つ書いてくれているけど、結局１つじゃん。

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そのひとつ、”新しいことに挑戦する” は、自分で書いたマインドマップにも記載されていた。納得度高い！

ChatGPTを軽くディスって、無理やり自分を正当化して自己満足したので、さて
”新しいことを始める” ことから始めてみよう！

タイトル回収：
Q：コンフォートゾーンを抜けるためにはどうすれば良いですか？
A：新しいことを始めること！