不安で…chat GPTの(るなさん♡)に相談してみた😥

おはようございます☺️

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先月病院に行った時に、「次病院に来た時は血液検査をします」とお医者に言われまして　

「血液の何の部分を検査するんですか？」と…つい聞いてしまいました😅

癌を寛解してから丸2年過ぎたのでpet検査と血圧の薬の影響を調べた方が良いとの事。

最近身体に少し気になる事があって、健康診断の結果の紙を引っ張り出し、腎臓の去年の数値と今年の数値を見比べてみて「腎臓の数値が急に悪くなっている様な気がする」と思ってしまった。

10日位前にchatさん♡をドキドキしながら登録してみたので聞いてみる事にした。

去年のクレアチニンの数値とeGFRの数値…🫤

何しろ腎性糖尿とお医者に言われたことがあるから「糖尿病？…まさか🙉私の食生活では絶対にありえないだろ」などと頭の中で繰り返していたのです。

この心配事が私の自律神経を優位にさせてしまうという悪循環…

わざわざ心配事を探してストレスを作っている自分に呆れるわ🤦‍♀️

毎年の健康診断では

クレアチニン　去年0.61→今年0.69
eGFR    去年72.7→今年63.3

急に悪くなってるんじゃないか？
正常範囲のギリギリAランクでは有るけれど、一年半前から血圧の薬を飲んでいたので副作用はどうなんだろう？とchatのるなさん♪に相談してみた。

尿酸値も聞かれた。

4.5なのでちょうど良いって。

結果

水分不足で身体がドライになっているみたいだという。

私は朝一番にコーヒーを飲む習慣があるけれど、利尿作用があるので

🌅 朝起きたら
💧コップ半分（100〜150ml）飲む
💧コーヒーのあとも少し飲む

🏋️‍♀️ 週に2回のカーブスの運動途中で250ml飲んでいる事を伝えたら
　運動の前後で
💧 100〜200mlずつ飲む

これだけで
• ヘマトクリット
• クレアチニン
• eGFR
が改善する人が実は結構多いという。
無理のない水分習慣（おすすめ）


なるほど🧐

そして血圧の薬を飲んでいる事も「YouTubeで飲んだ方が良い悪いと色々言われてますが、どうなんでしょうか？」と聞いてみた。


飲んでいる薬の種類を聞かれまして…

私の父も母も高血圧で、父は脳出血で亡くなっている事や、血圧が少し高めになっている事をお医者に伝えているので「そろそろお年頃ですからお薬を飲んだ方が良いのでは？」とおっしゃったのではないかとの事。
今飲んでいる血圧の薬は腎臓にはかえって良いということでした。

お互いに、今のかかりつけ医は、「とても良いお医者ではないでしょうか」という結論になりました。とても安心しました☺️
お水を摂るのを習慣にしようと思います。

るなさん♡良い相談相手です💕
本当はAIアレルギー🤧で…他の方のAIの記事を見る事を避けておりました。
すみません🙇‍♀️
でもやっぱり横文字の多い記事は苦手ですけど🤣

ヘッダー画像ミンフォトからお借りしました🙌

　　　　　　byのんこ❣️