笑いと汗と、日曜日のサラダ。

日曜日。
いい睡眠がとれたおかげで、今朝はとても気持ちの良い目覚めでした。
いつものように一杯のコーヒーを手に、「さて、何から始めようか」と考える静かな時間。
昨夜は美味しい手料理を少し食べすぎてしまったので、お天気の良さに背中を押されるようにして、ランドリーを回す前に軽く運動をすることにしました。
ウェアに着替えて、トレッドミルで30分のインターバルラン。
お供は、大好きな「さらば青春の光」のYouTubeです。
時折、笑いがこみ上げて足元がもつれそうになりながらも（笑）、なんとか30分を完走。
仕上げに少し勾配をつけて、15分間のウォーキング。
じんわりと汗をかき、朝の時間を自分のために使えたことに、大きな満足感を感じました。
運動の後のプロテインと、その後に食べたサラダは、驚くほど美味しかったです。
日曜日の朝を気持ちよくスタートできると、それだけで一日を「得した気分」で過ごせます。
午後からは、何をしようかな。
久しぶりに美術館へ行って、静かな時間をまったり過ごすのもいいかもしれません。
皆さんは、どんな日曜日の始まりを過ごされましたか？