いつものルーティンと、海辺の風。私らしい休日の始め方。

一杯のコーヒー。

そこから心と体をシャキッとさせるために、ジムへと向かいます。

トレッドミルで30分のインターバル、さらに傾斜をつけて20分のウォーキング。

じわじわと体温が上がり、気持ちいい汗をかく。

その後のシャワーで一気にリフレッシュして、「いつもの週末」のスタートを自分の力で切れたことに、深い満足感を覚えます。

身軽になった体で、午前中は用事があって海沿いの方まで足を延ばしました。

久しぶりに眺める広い風景。街中とは違う、少し湿り気を帯びた潮の香りと空気感が、たまらなく心地よくて。ただそこにいるだけで、心がすーっと解けていくのを感じました。

午後は、友人と待ち合わせて軽くランチを。
美味しい食事を囲みながら、尽きることのないおしゃべりに夢中になる。

食後は駅まで腹ごなしの散歩を楽しみ、そのまま帰宅。

あとは、自宅でのんびり、思う存分ダラダラと過ごす。

あんなにバタバタした昨日が嘘のような、穏やかな時間。

予定通りの旅もいいけれど、こんな風に自分のリズムで過ごす休日も、やっぱりいいよね。

今日も一日、無事に過ごせたことに感謝して。

贅沢な「何もしない時間」を、もう少しだけ楽しもうと思います。

皆さんは、どんな土曜日を過ごされましたか？