いつでもどこでも幸せでいると決めた

気持ちが下がっていく（前兆）が
最近わかるような気がします。

あ、ヤツがくる。みたいな。

雨降る前の、空気のにおいとか。
そんな感じ。

そんな時はまず呼吸。
深呼吸。

そして、youtubeで
整う系の誘導瞑想かアファメーションの動画を聞いて
心をすとんと凪に落とす、
というのを意識してやってます。

気持ちが下がるのが悪いわけじゃないけど
ちょっと今
それどころじゃないんで、って。

子どもの頃にやったマリオカートみたいなもんかな。
めっちゃ下手くそなんですけど
あれってすぐに壁にぶち当たったり、
道から落ちちゃったりするじゃないですか。
それをコントローラーで一生懸命
手に汗握りながらコントロールして
落ちないように進んでいく、みたいな。

落ちたとしても、またやり直せばいいだけ、
という前提のもと
それでも今はちょっと
もうちょっとうまく道を走っていけるように
手に汗握りながら
あれこれ試しているところです。

毎日ちょっとずつ。
確実に。
地道に。

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