息をするのが気持ちいいなんて

ピル服用を経て
情緒が安定するようになり
脳内お花畑人間として日々平和に生きています。

わたしの長年の悩みの一つに
「息が浅い」
というのがありました。
呼吸が苦手なんです。
深呼吸が苦手。

ヨガなんて拷問です。
ヨガの先生のカウントが辛い。
す、吸えない。
は、吐けない。
リズムが狂う、嫌だー。
そんな感じで、
人の呼吸音が聞こえてくるのも
なんか恥ずかしーって思ってました。

呼吸が浅い自分にまた
コンプレックスなんて感じちゃって。
好きですよね、コンプレックス。

たかが呼吸、されど呼吸ですね。

そんなわたしが、
最近、意識して深呼吸とかしちゃったりするんです。
寝る前とかそういう決まった時にではなく
気がついたらいつでも、
深呼吸をしています。

外で冷たい空気を吸い込んだ時の
あの気持ちよさったら。
毎回自分で感動しています。

深呼吸したら、胸が膨らんだり萎んだりするじゃないですか。
それが気持ちいい。

呼吸の浅さは、そんなに変わってないと思います。
ただ、意識して呼吸することが習慣になりつつある
そんな感じです。

生きる、は息る。
息をすることで、生きていられるんですもんね。
大事にしたいなと思いながらも
「息は苦しいもの」という思い込みが
なかなか行動に移せずにいました。

それが、
昨年末からの「呼吸」に重きを置いたセッションを受ける中で
呼吸する気持ちよさに目覚めたんです。
信じられません、革命です。

「吸う」と
「吐く」の循環。

循環というキーワードも
今の自分にとってポイントなので
ここまで意識できているのかも知れません。

ただ意識して呼吸をしてあげることで
自分の身体が喜んでいるような気もします。若干。

栄養をとる、
身体の仕組みを学ぶ、
呼吸する、
この１年
すごく”あたりまえ”なことを意識してやってきましたが
土台って大事ですね、
"あたりまえ"がいかに大切なことなのか
この身を持って知ることができました。

土壌を耕す毎日です。
どんな芽が出るのかなぁ〜。