🌸学校が終わったその先の不安！成人期移行と親の心の整理法 | 発達障害 | グレーゾーン | 生きづらさ | 大人の発達障害 | 発達特性 | ニューロダイバーシティ | 海外研究 |

こんにちは、春乃ひかりです。

最近、パラコードのハンドメイドに興味を持ち、
次男の塾が木曜日に卒業になるので練習も兼ねて、
一緒にやってきたクラスの子達にお餞別に
ペットボトルホルダー(キーホルダー)を作ったのですが
楽しくて過集中になってしまい、
ほぼ丸１日で15個ほど作り、腰が痛くなりました。

名前が入っているのでアップできないのですが
以下のタイプにアルファベットビーズを編み込んだタイプですl。

球場に移動後、鞄の中に自転車の鍵を適当に放り込み、
帰りに鞄中を探してしまう長男には
自転車の鍵をすぐ付けられるように
両側にカラビナを付けたキーホルダーを作りました。

チームカラーで作ったのですが、

「色が気に入らない」

と言われたので作り直しになりそうです😹

今回は成人期移行時の親御さんの心のあり方のお話です。

「高校や特別支援学校を卒業したあと、この子は社会に出て本当に一人で生きていけるのだろうか」

「親である私が死んでしまったら、この子の生活やお金の管理、住まいはどうなってしまうのだろう……」

発達特性（グレーゾーンや自閉スペクトラム症、ADHDなど）を持つお子さんを育てる保護者の方、特に子どもが思春期から青年期へと成長しつつある時期に、将来（成人期移行）への強烈な不安に襲われている方は多いと思います。

親としては、自分が元気なうちに少しでも自立の力をつけさせなければと焦り、毎日のように

「早く自分でできるようになりなさい！」

と口うるさく小言を言ってしまうこともありますよね。

海外の障害福祉や成人期移行支援の最新知見
（移行期における家族の心理的適応に関する報告など）によると、

この親が抱える将来への過度な不安は、

親自身のレジリエンス（心の回復力）をすり減らし、

結果として

子どもの自立準備を停滞させる要因になる

ことが指摘されています。

今回は、子どもが学校を卒業したその先の未来に向けて、
親の心を穏やかに整理し、
本当に必要な備えを行うための心の整理法についてお話しします。

1. 将来への不安が、目の前の子どもの成長をフリーズさせる

米国の移行期支援専門家（Autism Speaksなどの移行ツールキットの共同開発者など）によると、
発達障害児の成人期（18歳以降）への移行において、
最も見落とされがちな課題は、

「親の精神的健康の維持（不安コントロール）」

です。

親が

このままでは社会で生きていけない

という未来の不安に支配されていると、
日常生活の中で子どもに対して、
以下のような過度なプレッシャーを無意識にかけ続けてしまいます。

・子どもの失敗を恐れるあまり、すべての選択を親が先回りして決定してしまう。

・「早く自立しなさい」と急かし続け、子どもの脳に「自分はダメな存在だ」という無力感を植え付ける。

未来の不安は、今この瞬間のお子さんの自己肯定感を奪うブレーキになります。

自立とは、ある日突然完璧に一人で生きられるようになることではありません。

大切なのは、親が不安にのまれるのを止め、

「今、この子が少しずつ選択し、失敗する経験」

を穏やかに見守るための心の余白を確保することなのです。

2. 「自立」の定義を「他者を頼る力（援助希求能力）」へリフレームする

「一人で何でもできること」を自立のゴールにするのをやめ、

困ったときに適切に他人の助けを借りられること

へ、自立の定義を書き換えることが必要です。

海外のインクルーシブ福祉では、本当の自立とは

孤立して一人で生きること

ではなく、

たくさんの依存先（公的サービス、地域の人々、友人など）を持ち、
自分から「助けて」と発信できること（援助希求能力）

であると定義されています。

お金の管理が苦手なら、福祉信託や成年後見制度を頼ればいい。

片付けが苦手なら、ヘルパーさんにお願いすればいい。

子どもが将来、親がいなくなった世界で最も必要とするのは、
完璧な生活スキルではなく、

「私はこれが苦手なので、手伝ってください」

と他者に言える、傷つかない自尊心とコミュニケーションの力です。

この他者を頼る力を育むためには、家庭内で

「助けてって言えて素晴らしいね！」

と、頼ることを肯定的に捉える環境を日頃から作っておくことが大切です。

3. 福祉のインフラを信頼し、バトンを渡す準備をする

親自身の人生の残り時間と子どもの将来を切り離して考える
心の境界線を引くことは、
親自身の精神衛生を守るためにも極めて重要です。

成人期に向けて必要なのは、親が一人で子どもを抱え込んで守り抜くことではありません。

子どもが

親以外の大人（相談支援専門員、福祉事業所のスタッフ、地域のボランティアなど）

と良好な関係を築く機会を、少しずつ増やしていくことです。

親は人生の主たる介護者から、将来的に福祉チームの監督のようなポジションへと一歩下がり、多様な大人たちに支援のバトンを託していく準備を進める。

この福祉のネットワークに子どもを預けるという安心のインフラを
親自身が信頼できたとき、未来に対する漠然とした恐怖は消え去り、

今、この子と過ごす温かい時間

に再び集中できるようになります。

4. 今日からできる小さな一歩

子どもの将来が不安で押しつぶされそうになり、つい小言を言ってしまいそうになったとき。

まずは今日からできる小さな一歩として、

「将来どうするの！」と問い詰めるのを完全に止め、
今日、子どもが自分で選んで決めた小さな選択（今日着る服、食べるおやつなど）を1つだけ観察し、「自分で選べていいね」と声をかけてみる

ことから始めてみませんか？

未来の不安をシャットアウトし、
自分で選択する経験を今この瞬間からスモールステップで積ませてあげるのです。

その自己決定の尊重が、お子さんが将来、自分の足で社会へと歩み出していくための、最も確かな自立の土台になります。

自立の本当の姿は、

「一人で抱え込むことではなく、優しく他者に頼れること」です。

未来を恐れて焦るのを少しお休みして、地域のインフラを信頼しながら、お子さん独自の豊かな人生のバトンを、ゆっくりと作っていきましょう。

今回の内容について、あなたのご家庭では、お子さんの「学校卒業後の進路や将来への不安」に対して、どのような心の整理や福祉サービスの調べ方をされていますか？

ぜひコメントで教えてくださいね。

春乃ひかりでした。

用語解説

援助希求能力（エイド・シーカー能力）

自分が困難やストレスに直面した際、それを自覚し、適切な他者や専門機関（福祉サービスなど）に自発的に助けを求め、活用できる能力。

自立を支える最重要スキルとされています。

成人期移行支援（Transition Support）

障害を持つ子どもが、学校（児童期）を卒業し、就労や共同生活（成人期）へとスムーズに生活環境を移行できるよう、教育・福祉・医療が連携して長期計画で実施する支援プログラムです。