対話のあとのお気に入り時間

こんばんは、ぺくです。

対話やインタビューを通して、
楽しみながら自分を知り、
自分のストーリーを捉え直す
時間を届けています。

今日は
ひさしぶりの
Break Time記事をお届け☕️

テーマは、

誰かと対話した後、
どんなふうに過ごすのがお気に入り？

です。

私は日頃、
自分で対話の場をつくるだけでなく、
誰かの場に参加して、
話を聴いてもらうこともあります。

そんな私が
対話を終えた後の
お気に入りの過ごし方は・・・

お風呂に入ること

です。

もちろん、
シャワーを浴びるだけでなく、
ちゃんと湯船にも浸かります。

以前、
のぞみんさんが開催されていた
こちらの企画記事のなかに、

という質問がありました。

この質問に対して、

「お風呂に入っているとき」

と書かれている方を、
何人かお見かけしましたが、

不思議なことに
お風呂に入っているときって
自分の中から“何か”が立ちのぼること、
多くないですか…？

対話の後も、例に漏れず。

その日の対話のなかで、
印象的だったことを
湯船に浸かりながら
もう一度、思い返してみます。

などなど。

特に印象に残った
言葉やコメント、メッセージに
改めて思いを巡らせながら、

最近の日常や過去の出来事、
そのときの気持ち…

を振り返ってみると、

お風呂の
リラックス効果もあってか、

そんなふうに、
「ピン！」と心が動くことが
本当によくあるんです。

じつは最近、
ちょっぴり余裕がない日もあって、

朝の対話の時間の後に
そのまま忙しく出勤してしまったり、

夜の対話の時間の後に
そのまま仕事モードに戻ったり…。

もちろん、
対話の場に参加させていただくことで、
気づきは得ていましたが、

なんとなく、
自分のなかに深く入り込む感覚が
足りないように感じていました。

連休中、
いつもより少し、
ゆとりがある日々のなかで、

対話の後に
お風呂に入りながら
何気なくその時間を振り返ってみると、

「もしかして…
　あの話って、こういうこと！？」

対話の場での話が、
自分の経験とリンクすることに気づいた瞬間、
久しぶりに心が動いたんです。

この瞬間、
対話の場を持つことも大切ですが、

対話の後に過ごす
「余白」や「ゆとり」のある時間

も、同じぐらい大切なんだと気づきました。

対話の場に出てきた言葉やメッセージは、
あくまで「きっかけ」です。

そこから
何を思い、何を考え、どう捉えるのか…は、
本当に人それぞれ。

実際、
場が締まるときの感想を聞いていても、

同じ話を聞いて
「何を受け取るか」は、
面白いほどに違うことがあります。
（余談ですが、この違いが面白いんです…！）

30分〜60分という場のなかで、
その言葉やメッセージが
自分のなかに飛び込んできた意味に
パッと気づけることもあるかもしれません。

一方で、
後からじわじわと効いてくる言葉も、
きっとあると思うんです。

限られた時間のなか、
しかも、場が動き続けていくなかで、
自分の心の動きに
丁寧に目を向け続けるって、難しい。

その点、
「お風呂」はリラックスタイム。

溜まった疲れを癒しながら、
対話を通して得た「きっかけ」に
もう一度、思いを馳せてみる。

そんなふうに
あれこれと思いを巡らせながら、
対話の場からいただいたものを、
少しずつ“自分のもの”にしていく時間が
私はとても好きだなぁと、
改めて思っている、今日この頃です。

ちなみに・・・！
冒頭でご紹介したのぞみんさん、
今月も企画を開催されています。

心がほっこりする
「やっちゃったー！」談が集まっていて
心温まる日々を過ごしております♡

締切は、来週23日の土曜日まで！
みなさまもぜひ＾＾

私も、絶賛練り練りしております📝