【サブスリー練習日誌7/10】19km ペース走

こんにちは、Aimarです。

サクッと練習日誌。

心拍を意識しながら19kmを完走。

いつもならペースが上がってしまい16kmくらいで辞めちゃうところを、しっかり抑えながら19kmまで行けたこと。

いつもなら区切りの良い20kmまで走り切りたい、と思い無理してしまうところを、暑い中での給水なしだったのでちょっと脱水感があった19kmで辞めれたこと。

どちらもポジティブだったな、と感じています。

暑い中でも少しでも継続。