【サブスリー練習日誌6/15】5000m+4000m+2000m+1000m

こんにちは、Aimarです。

扁桃腺炎で抗生物質を飲み続けていた間はやや体調が安定しませんでしたが、ようやく完治したので久々のポイント練。

閾値走をやりたい、でも距離も稼ぎたい、という欲が出て、距離を分割したペース走を実施しました。

かなりしんどかったけど設定目標達成！

5000m+4000mは4'00"/km以内
2000mは3'50"/km以内
1000mは3'40"/km以内

を設定タイムとしていましたが、ほぼ設定通りにクリア！
久しぶりの高強度トレーニングで緊張しましたが、無事やり切れて一安心です。

足のマメに悩まされる今日この頃

話は変わって足のマメについて。
皆さんは長い距離を走る時にマメができてしまうことはないでしょうか？

私は最近「右足の親指と人差し指の間」に悩まされています。

普通のランニングソックスだと10kmを超えるとほぼマメができてしまうので、5本指ソックスに変更。

5本指ソックスだとマメはできないのですが、こちらは値段が高いくせに2〜3回ロング走をやると指の部分にすぐ穴が空いてしまう。。。

穴が空いても履けるのでそのまま一応使っていますが、なんとかできないか悩み中です。

普通のソックスと5本指ソックスの間に足袋型のソックスもあるようなので、試してみようかな。

足のマメ対策で劇的に良くなった！というものがあれば、ぜひ教えてください！